Колишній лікар Стіва Джобса розповідає нам, як протистояти стресу мегаміст
БУКУРЕСТ, 24 січня - Sputnik, Doina Crainic. Більше рухайтесь, відпочивайте, залишайтеся на зв’язку з природою та живіть упорядковано, ось деякі важливі правила, якими не слід нехтувати, щоб протистояти стресам великих міст, каже лікар-заслужитель із Кремнієвої долини.
Девід Агус, онколог з Кремнієвої долини, який лікував Стіва Джобса, розповів про набір правил, яких ми повинні дотримуватися, щоб підтримувати своє здоров'я в містах сучасного світу.
Відвідавши Москву з нагоди Міжнародної ярмарки здоров’я, він рекомендував проводити більше часу на природі та бути більш активними.
"Наше тіло змушене рухатися, ми живемо завдяки скороченням м’язів. Насправді для нашого здоров'я важливо рухатися ", - пояснив лікар в інтерв'ю, даному офіційному веб-сайту мера Москви, повідомляє Sputnik Франція.
Доктор Агус також нагадав нам про важливість відпочинку, рекомендуючи приділяти відпочинку не менше півгодини на день. Ходити, читати або навіть дивитися у вікно, коли ми робимо перерву, необхідні, щоб зменшити рівень стресу, накопиченого за день.
У той же час не слід ігнорувати регулярний час прийому їжі, сказав лікар, який рекомендував дотримуватися їжі тричі на день. Однак слід уникати перекусів, оскільки вони можуть порушити обмін речовин.
"Через це ми спостерігаємо появу ожиріння та зниження мозкової активності", - сказав дослідник. Водночас він не пропустив наголосити на важливості регулярного дотримання режиму сну та неспання.
БУКУРЕСТ, 17 листопада - Sputnik. Дослідники з Університету Гранади та Андалузької школи охорони здоров’я в Іспанії провели дослідження, в якому взяли участь понад 2000 людей у віці від 40 до 54 років, щоб визначити найбільш ризиковані способи поведінки та діяльності в Іспанії. щоденне життя, з точки зору ризику зараження коронавірусом. Згідно з результатами, у випадку людей, які звикли вигулювати собаку, підвищений ризик становив би 78%.
Хоча не було доведено, що ці люди були заражені своїми домашніми тваринами, експерти вважають, що домашні тварини можуть передавати їм вірус при безпосередньому контакті або забруднюючи поверхні будинку при поверненні з прогулянки, згідно з дослідженням, яке цитує Sputnik France. Тому фахівці радять власникам собак бути особливо обережними з гігієнічними заходами, повертаючись ззовні.
"У розпал пандемії та за відсутності ефективного лікування чи вакцини, профілактичні гігієнічні заходи є єдиним порятунком, і ці заходи слід застосовувати до собак, які, згідно з нашим дослідженням, здається, прямо чи опосередковано збільшують ризик зараження вірусом ", - пояснив професор Санчес Гонсалес.
Їжа доставляється додому
Робота вдома зменшує ризик зараження на 76% за умови, що необхідні продукти харчування та продукти не доставляються додому, що пропонують багато супермаркети, особливо з початку епідемії. Згідно з дослідженням, використання цієї послуги на 94% ризикованіше, ніж відвідування магазину.
Таким чином, на додаток до рекомендованих гігієнічних заходів, дезінфекція нещодавно придбаних продуктів значно зменшує ризик зараження, згідно з цим дослідженням, опублікованим в Інтернет-журналі Environmental Research.
БУХАРЕСТ, 17 листопада - Sputnik. Новий обширний текст судді Адріани Стоїческу, президента Тіміського трибуналу. Магістрат реагує після особистого досвіду, що зробило її заголовком: «Наше прізвище, усі, має бути нечутливим. Нерв. Байдужість. хам ".
Інцидент стався у Тімішоарі, перед аналітичною лабораторією (Синево, вулиця Тейулуім за словами судді).
Ось контекст: «9 годин. Черга з 8 людей, на сходах. Літня жінка відчайдушно притулилася до стіни. Вагітна жінка, зламавши холодні руки. Всередині тепло і добре ".
"Я збираюся щось запитати. На анісійському "пепсігласі" сидить мобілізуючий слоган: "Під маскою - посмішка" - я думаю, вони хотіли написати усмішку ", - пише Адріана Стоїческу, продовжуючи - Ми марно і відчайдушно дивимося на вікно лабораторії ".
Насправді, зауважує суддя, "у приймальні могли сидіти близько 4 людей, спокійні та віддалені". Таким чином, магістрат "наважується" увійти і "запитає, чому ми не можемо увійти".
"Мені відверто відповідають, що це пандемія, що я не знаю, що відбувається, що викликаю скандал", - в якому суддя проявляє ініціативу: "Дама ледве витримує - я ризикую, відкриваю двері і штовхаю її всередину".
Важкий хід вдається, але, зауважує суддя, "надворі люди збираються - сумні, хворі, холодні".
"Коли я нарешті вступаю і виходжу з тесту, у мене є година чекати - на морозі" - і питання виникає природно: "Що ми будемо робити взимку?"
Відповідь проста і песимістична: «Кажу вам. До того часу ми помремо ”.
"Чи корупція вбиває? Так. Але до неї величезна, всесильна нечутливість. Який є у нас, а не лише у політиків, - говорить суддя, повертаючись до наведеного прикладу: "Ви платите візок грошей, щоб повісити його на сходах, на морозі, тоді як нахабний і достатній дуду кричить на вас, що це пандемія".
Висновок: "На все життя румун залишається, мовчить і приймає свою долю - він чекає, щоб його взяли до уваги кокетливі чуваки, які заповнюють десятки паперів, занадто високі персонажі, зайняті добром країни, псевдолідери, що благають проголосувати".
"Румун мріє на все життя, щоб його хтось взяв до уваги, хтось - тоді він згорить живим у лікарні ... через рік, два, п'ять років це буде те саме", - пише Адріан Стоїческу, завершуючи низкою питань риторика: “Як низько я опустився? Наскільки вони можуть бути брудними? Скільки ще ми можемо витримати? "
Позиція, заснована на конкретному прикладі - з однієї із сфер, що вважається «більш еволюціонованою» - приклад, який, на жаль, може бути розширений, якщо не узагальнено.