Коливання - фітнес

Обговоріть коливання в Ваш щоденник тренувань Форум у галузі прикладів тренувань та щоденника тренувань; 1) Які саме ваші цілі у формі чи тренуванні? (наприклад, схуднення, перемога у змаганнях, охорона здоров’я тощо) У мене є конкретні цілі щодо ваги, продуктивності чи розміщення

  • Workout.de
  • Форум
  • Приклади тренувань та щоденник тренувань
  • Ваш щоденник тренувань
  • коливання

коливання

Термін флуктуація (від лат. Fluctuare - коливатися вперед і назад) позначає періодичні зміни (коливання, зміна) обставин і умов. Залежно від контексту значення та предметної області, коливання може відображати різні факти та представляти їх по-різному.

фітнес

У багатьох природничих науках коливання розуміється як випадкова зміна інакше відомої постійної або коливальної змінної системи.

У медицині коливання відноситься до руху рідини під шкірою.

1) Які саме ваші цілі у формі чи тренуванні? (наприклад, схуднути, виграти змагання, профілактичне медичне обслуговування тощо)
Я не маю конкретних цілей щодо ваги, продуктивності чи розміщення. Я загалом задоволений своїм статуром. Однак я працюю над тим, щоб досягти кращих результатів із більшою витривалістю.
Другорядною метою є поліпшення моєї здатності розгинати ноги, щоб я міг рухатися вперед в (бокових) розколах. Але це більше стосується форуму з розтяжки

2) Коли ви хочете досягти своїх цілей?
Не встановлюйте тут графік для цього. Однак це м’яка мета - досягти успіху в майбутніх змаганнях у 2009 році.

3) Як ви досягнете своїх цілей, які методи ви хочете використовувати?
Усі можливі можливості залишити машину та скористатися гарною погодою, щоб досягти своїх цілей на велосипеді чи пішки. Іноді моя лінь, а потім знову регулювати свою роботу і грати інстинктом. Тож слідкуйте за наступністю.
До того ж, я вирішив нарешті зайнятися бойовим мистецтвом карате-до (стиль: Шотокан) у 2008 році. Краще пізно, ніж ніколи

4) Хто чи що може підтримати вас у досягненні ваших цілей?
Моя дружина, довгі літні дні або коротший робочий час * g *

5) Наскільки реалістичні ваші цілі?
Що стосується спорту, то я скоріше реаліст, ніж мрійник. Тож на питання відповідають

6) Коли ти почнеш?
В основному, я почав, коли був із дуже спортивною дружиною (весна 2005 р.). Це відродило мій і без того неактивний інтерес до спорту. З того часу щоденною поїздкою на роботу на трамваї керували на велосипеді. Однак у цього було більше фінансових причин. Оскільки я живу поруч із роботою, ця щоденна спортивна діяльність була припинена. Тож я хочу зробити більше у вільний час.

Востаннє відредаговано ishina (01.05.2008 о 23:32)

Дорожній велосипедний тур

2008-04-30 RR Дім - Соммеріц - Дім

1. Більша відстань на гоночному велосипеді в 2008 році

Розрахункова відстань: 2x 23 км (46 км)
Розрахунковий час подорожі: 2x 1 год (2 год)

Передмова:
Цього разу я вирішив не везти на машині оптовий товар. Доставка була б непропорційно дорогою для такої дрібниці. Зусилля турне MTB у неділю також забуті. Тож я беру гоночний велосипед.
Увага: Тривалість вступу повинна майже досягати нової якості

Додаються профіль висоти, зони інтенсивності (пульсові зони медично не визначені) та час стояння.
Оцінка/класифікація маршруту: Складність 4/категорія 2

Змінено Gast9544 (04.04.2008 о 12:13)

Оцінка/класифікація маршруту
Оцінка та класифікація моїх записаних маршрутів автоматично визначається програмним забезпеченням.

складність
Цифра за шкалою 1-6, яка повинна створити суб'єктивне враження про складність екскурсії: крутість гір, довжина підйому тощо.
1 - легкий, 6 - вища категорія, така як велосипедний марафон.

категорії
1. Висота від 0 до 300 метрів
2. Висота від 301 до 600 метрів
Висота від 3,601 до 1100 метрів
4. Від 1101 до 1500 метрів висоти
5. Висота від 1500 до 3000 метрів
6.> 3000 метрів по висоті

Змінено Gast9544 (4 травня 2008 р. О 12:15)