Командні види спорту для схуднення - Torsten Prix - експерт із схуднення
Ви з тих людей, яким не подобається бігати по вулицях наодинці, штовхатися на велотренажері або піднімати тяжкість у фітнес-центрах? Ви гарантовано не будете наодинці з цим, більшість людей, які хочуть схуднути, набагато швидше мали б поруч однодумців, які тягнуться разом із ними. Однак, якщо в полі зору немає нікого, хто хотів би спітніти з вами, варто заїхати до місцевого спортивного клубу. У командних видах спорту, які пропонуються, можуть бути справжні вбивці жиру.
Боріться з беконом пляжним м’ячем
Водне поло пропонується рідко, але цей вид спорту є високоефективним. Тут діє важливе правило: чим глибше вода, тим більший ефект, оскільки руки і ноги повинні боротися проти серйозного опору. Це зміцнює м’язи, зміцнює серцево-судинну систему і дозволяє фунтам відпадати. Щогодини втрачається близько 200 ккал, але ви вже повинні бути в хорошому стані і зрілою плавальною здатністю. До речі: спорт у воді є легким для суглобів, що особливо напружено у випадку важчих людей. Якщо ви не можете спонтанно знайти команду з водного поло у вашому районі, зверніться до Німецької плавальної асоціації, яка має всі відповідні водні види спорту під своїм крилом.
Продовжуйте рухатися з баскетболом
Баскетбол у Німеччині аж ніяк не вважається екзотикою. Німецька баскетбольна ліга EasyCredit вже давно представлена в ЗМІ повсюдно, а про поточні турніри широко повідомляється на численних спортивних каналах. У той же час поступово встановлюються міцні структури, подібні до футбольних. Як результат, прямі трансляції та ставки на спорт стають приблизно такими ж всюдисущими, як і в найвідомішому м'ячному спорті в Німеччині. Навіть якщо постачальники ставок на баскетбол, такі як Betway, ще не зробили такої помітної частини популярної реклами, це лише питання часу, коли це станеться. У будь-якому випадку, у вас є на вибір більше клубів і команд, ніж водне поло, і баскетбол пропонує вам все, що допоможе вам схуднути насиченим дійством. Цей вид спорту завжди тримає вас у русі, поле невелике, а щільність гравців відповідно велика. Вам доведеться докласти чимало зусиль, щоб не лише буквально залишитися на м’ячі.
Стати успішним бомбардиром з футболу
Однак мушу визнати, що ви знайдете найбільший вибір у футболі. Кожен маленький німецький Клекердорф має власний клуб, і відділи надзвичайно різноманітні. Тож якщо ви прагнете робити найочевидніше, тоді зв’яжіться з місцевим футбольним клубом і не приєднуйтесь до мюнхенської «Баварії» чи «Шальке 04», а спочатку внизу, до команди, яка має найдальший шлях вгору. Ваша витривалість і гнучкість вже важливі на тренуваннях, вам потрібно бігати по колах, вчитися контролювати м’яч, бити ногами, а потім проявити себе в першій практичній грі. Не уявляйте це занадто легко, адже на трав'яному полі ви зазвичай стикаєтесь з гравцями, які почали цей вид спорту дуже рано. Завдання відповідно велике, так що ваші початкові амбіції, безсумнівно, виведуть вас на правильний шлях.
Позбудьтеся кілограмів за допомогою гандболу
І ще один кандидат, до якого легко дістатись і, якщо ви по-справжньому серйозно до нього ставитесь, може розтопити кілограми: Гандбол - другий за популярністю командний вид спорту в цій країні, тому все, крім екзотики. Німецька федерація гандболу навіть перевершує всі інші гандбольні асоціації у світі за членством, тому нас чекає справжній тренд-спорт, що стосується нашої країни. Ось чому не складе труднощів знайти команду, яка візьме вас на роботу і дасть можливість показати свої вміння. Як і у футболі, для того, щоб прокласти свій шлях у спорт, важливо починати з самого низького рівня, в найнижчій лізі. Тим не менше, це може бути досить важко для початківців, тому вам потрібна велика витривалість і визначена мета: станьте частиною команди і затягніть бекон. Найкраще, якщо ви знайдете команду для початку, яка грає більше для розваги і не обов’язково збирати якомога більше очок.
Командні види спорту особливо спонукають, оскільки з часом ти стаєш частиною команди, яку не хочеш підводити. Це дає вам вагому причину встати з дивана і рухатись. Можливо, таким чином це нарешті вийде з вашою цільовою вагою мрії.