Коментарі
Тут є місце для запитань, пропозицій та критики.
привіт Еріку,
чи можуть лускаті пластівці бути альтернативою олії водоростей, коли йдеться про омега-3 жирні кислоти? Або концентрація омега-3 жирних кислот у пластівцях Дюльса нижча, ніж в олії водоростей?
Дякую;)
Висушені водорості є чудовим природним джерелом йоду, але майже не містять жиру (менше 1 г на 100 г). Тому вони точно не підходять для покриття потреб в омега-3.
З повагою, Ерік
Ваша домашня сторінка дуже чітка і містить багато цікавої інформації та пропозицій. Крім того, ваші відео на YouTube легко зрозуміти та забезпечують хорошу підтримку дистанційного навчання, щоб стати дієтологом. Дякую за вашу роботу. Продовжуй!:)
Дякую також за приємний відгук! Бажаю вам успіхів у дистанційному навчанні.
багато привітань
Ерік
Дякую за чудові пояснення !
В даний час я поєдную це з дистанційним навчанням з питань харчування, і це надзвичайно допомагає мені краще зрозуміти біохімію. Операції.
Я рада, що зможу використовувати ці знання у своїй роботі гігієніста зубів.
І звичайно також для своєї сім'ї та мене;-)
Я дуже рада чути! Дякуємо за ваш відгук:-)
багато привітань
Ерік
Привіт Еріку. Я переглянув усі ваші відео. Якби я так добре пояснив це кілька років тому, зараз у мене не було б зайвої ваги ... Дякую за вашу роботу, і я також хотів би надіслати вам пожертву, ну я не знаю як ...
У мене до вас питання, а саме: чи можете ви скласти для мене особистий план харчування? Я не уявляю, що таке маленькі та великі порції ... У нашій родині було лише одне правило: ти повинен їсти те, що є на торілці. Якщо ви не їли, значить, ви розлюбили сімейну любов, бо не поважаєте важку працю тощо ....
Я дуже радий почути, що мої відео допомогли вам надалі. На жаль, я не можу запропонувати особисту пораду, тому просто загальна порада щодо правильного розміру порції: Сформуйте двома руками невеликий кошик (ніби ви хочете набрати води). Це приблизно відповідає об’єму вашого шлунка в злегка розтягнутому стані, так що створюється достатнє відчуття ситості. Краще ніколи не мати на тарілці більше, ніж можна переносити обома руками таким чином.
На додаток до відео, подивіться статті на веб-сайті. Там я вдаюся до більш детальних деталей. У моїх порадах щодо читання ви знайдете багато хороших книг для читання (і ви також можете підтримати мене таким чином).
багато привітань
Ерік
Шановний Еріку,
Я давно не займався цілою темою харчування, але зараз я більше дізнаюся про екодемію.
Мене вразило те, що у ваших дуже легких для розуміння, цікавих статтях та відео, які я бачив досі, часто різницю проводять лише між повноцінними та очищеними вуглеводами порівняно наприкінці. У якийсь момент ти сам згадуєш про величезні відмінності в групі цього макроелемента!
Для мене це представлено занадто недиференційовано, що швидко призводить до загальної девальвації всіх продуктів, багатих вуглеводами. Більшість статей не лише рекомендують людям-веганам вживати цільнозернові, бобові, овочі, горіхи/насіння та фрукти, що не тільки позитивно впливає на здоров'я, але й може допомогти нашій планеті вижити в кінці або на початку ......
Я дуже хотів написати вам подяку за чудовий сайт!
Дякуємо за Ваш відгук. Сподіваюся, курс харчування з самого початку читається як книга. Тому що перша стаття обговорює саме цю різницю між природними основними продуктами з високим вмістом вуглеводів та рафінованими вуглеводами.
З повагою, Ерік
скажімо, я був на одинокому острові, і єдиною їжею, яка б мені була доступна, були б фрукти/овочі, які там ростуть, і добавка EAA, яку я мав у м.
Скільки грамів ЕАА потрібно моєму організму, щоб повністю виключити розпад сухої речовини? Звичайно, я роблю тренування на деяких деревах ...: D;-)
Якщо вам вдасться задовольнити свої енергетичні потреби, достатньо 1 г білка на кг нежирної маси. Детальніше про це у статті про потреби в білках: https://workshopernaehrung.de/eiweissbedarf/
багато привітань
Ерік
Не могли б ви внести свій внесок у стан здоров’я мітохондрій? Ключове слово CFS, НІ радикалів, мітохондріальна хвороба.
Дякуємо за пропозицію теми. У мене є ще кілька книг у моєму списку читання, і я точно хотів би з цим щось зробити.
Яйця допомагають проти жирової резистентності печінки та інсуліну?
І я знайшов би функцію пошуку на вашому веб-сайті дуже добре. Чи плануються нові внески?
Ваш сайт справді найкращий для харчування в німецькомовному світі! Справді добре. І я ціную вашу працю та увагу до деталей.
Найефективнішою харчовою стратегією для жирової резистентності печінки та інсуліну є поєднання дієти з низьким вмістом вуглеводів та періодичного голодування. Курячі яйця - настійно рекомендована їжа, оскільки вони містять багато холіну (серед іншого, холін необхідний у печінці для утворення ліпопротеїдів, у яких надлишок жиру транспортується). Тут я підсумував найважливіші речі: https://workshopernaehrung.de/2-minuten-omelett/
Так, у мене також заплановано багато нового контенту. Тільки запасіться терпінням =)