Комерційні напої, які шкодять нам
Вони солодкі, смачні та чудово поєднуються з більшістю самих нездорових страв. Однак багато комерційних напоїв нам дуже шкодять, стверджують лікарі. Вони пояснюють, яким ризикам піддаються румуни, споживаючи їх.
Комерційні напої, які завдають великої шкоди
Якщо ви ніколи не брали до уваги напої, які вживаєте щодня, було б добре знати, що лікарі б’ють на сполох рідини, які румуни купують у супермаркетах. Вони солодкі, енергійні і здаються нешкідливими. Насправді вони завдають нам більшої шкоди, ніж ви могли собі уявити.
Серед найбільш небезпечних продуктів, які ви можете споживати, - енергетичні напої. Згідно з дослідженням дослідників з Техаського університету в Х'юстоні, одна доза енергетики може звузити судини всього за півтори години, що може призвести до серцевого нападу або інсульту. Таурин, кофеїн і цукор у складі призводять до цих екстремальних реакцій. На жаль, все більше румунів звертаються до лікаря після вживання такого напою. Якщо ви хочете перемогти відчуття втоми, рекомендується вживати зелений чай.
Газовані напої також є реальною небезпекою для здоров’я. Хоча вони чудово поєднуються з піцою або фаст-фудом і відразу піднімають настрій, споживаний часто і стабільно, вони є вірним шляхом до серйозних захворювань, таких як рак або ожиріння. Цукровий діабет, карієс або захворювання печінки також є наслідком вживання кислих соків.
Шипучі таблетки для спортсменів - один із найгірших варіантів, який ви можете зробити. Вони містять шкідливі добавки, штучні підсолоджувачі та речовини, які зовсім не допомагають зволожувати організм. Фахівці рекомендують вибирати воду.
«Здорові», але небезпечні напої
Якщо ви попросили офіціанта про лимонад, вважаючи, що добре зробили, сидячи подалі від кислого соку, це не найкращий варіант. Причина?! Багато з них містять величезну кількість цукру або консервантів. Фруктові смузі відносяться до тієї ж категорії. Такий напій може містити навіть понад 600 калорій. Безпечний варіант для двох рідин - це робити їх вдома і самостійно дозувати кількість цукру або фруктів.
Дієтичні соки не принесуть вам зайвих кілограмів, але хвороби шлунка, печінки або серця - точно. Більшість із них містять «аспартам», підсолоджувач майже у 200 разів солодший за цукор, але надзвичайно шкідливий.