Комфорт для жінок із надмірною вагою жиру залишається жиром Шанс схуднути мінімальний - FOCUS Online

Той, хто пробував, знає: схуднути надзвичайно важко. Зараз це також підтвердило британське дослідження. Вона дослідила, скільки людей із надмірною вагою та ожирінням насправді вдається схуднути і ніколи не товстіти. Результат для жінок - протверезіння.

надмірною

  • Навіть п’ять-десять відсотків втрати ваги мають велику користь для здоров’я.
  • Лише одній із 124 повних жінок вдається набути та залишатися стрункими.
  • Запобігти зайвій вазі простіше, ніж схуднути.

Зараз є певна втіха для тих, хто постійно бореться із зайвою вагою, спробує багато дієт і все одно худне на короткий час, якщо взагалі: ви не самотні з цією проблемою. Це показує британське дослідження на тему того, наскільки ймовірно, що людина з надмірною вагою досягне своєї нормальної ваги.

Дані близько 180 000 людей із зайвою вагою

Вчені використали дані про стан здоров’я майже 180 000 жінок та чоловіків із зайвою вагою. Всі вони були старші 20 років. Ваші дані збиралися протягом 2004–2014 років. Криві ваги випробовуваних були на передньому плані. Результати довготривалого дослідження надзвичайно витрезливі:

  • Лише одній із 124 жінок із надмірною вагою (ІМТ від 30 до 35) вдалося досягти і зберегти свою нормальну вагу.
  • З повних (ожирілих) жінок з ІМТ понад 40 (важке ожиріння) це вдалося лише одній з 677.

Чоловіки мали ще менше шансів назавжди схуднути.

"Навіть втрата ваги на п'ять-десять відсотків сильно зміцнить здоров'я", - каже керівник дослідження Елісон Філдес. Статистично кажучи, кожна десята жінка та кожен дванадцять чоловіків досягли цього. Однак половина з них відновила свою початкову вагу або навіть більше через два роки, а через п'ять років навіть 80 відсотків випробовуваних.

Є одна надія: запобігання ожирінню

Фільдес підсумовує: "Як тільки дорослий ожиріє, малоймовірно, що він знайде шлях до здорової маси тіла". Тому для вирішення цієї проблеми терміново потрібні нові підходи в охороні здоров'я.

Ці заходи повинні переслідувати три цілі:

  1. Попередження ожиріння (профілактика ожиріння) є найважливішою вимогою, тобто взагалі уникати ожиріння.
  2. Зберігайте втрату ваги після досягнення і більше не набирайте вагу.
  3. Допомога людям із зайвою вагою перестати набирати вагу.

Дослідження опубліковано в "Американському журналі громадського здоров'я".