Компл; дієтичні добавки проти ВМД - VIDAL
VIDAL асоційований рекреат
Які харчові добавки для стримування ВМД ?
ВМД - одне з небагатьох захворювань, де доповнення антиоксидантами (бета-каротин, вітаміни С і Е, цинк), крім звичного раціону, має широко доведений ефект. Цей ефект виправдовує його систематичне призначення офтальмологами в рамках лікування проміжних або запущених форм.
Невідомо, чи можна рекомендувати цю добавку для запобігання виникненню цієї хвороби, але з епідеміологічних досліджень відомо, що дієта, багата темно-зеленими овочами, зокрема шпинатом, що містить значну кількість каротиноїдів, пов’язана з знижений ризик розвитку ВМД.
Антиоксиданти, що застосовуються при лікуванні ВМД
В рамках лікування ВМД офтальмологи призначають суміш антиоксидантів: щодня 500 мг вітаміну С, 400 МО вітаміну Е, 15 мг бета-каротину, 80 мг оксиду цинку, яким призначають 2 мг оксиду міді для компенсації дії цинку, який зменшує всмоктування міді кишечником.
Показано, що це доповнення ефективно уповільнює прогресування симптомів доведеної ВМД. У курців або тих, хто кинув палити менше року, бета-каротин не застосовують через підвищений ризик раку легенів. Прості добавки цинку також показали значну ефективність, проте офтальмологи замість цього призначають суміш антиоксидантів.
Їжа, особливо багата на каротиноїди це зелена капуста, кабачки, брокколі, горох, кукурудза, фрукти ківі, апельсини, манго та яєчний жовток.
цинку присутній у цікавих кількостях в устрицях, зародках пшениці, печінці, м’ясі, молюсках та насінні кунжуту.
Лютеїн та зеаксантин для ВМД
Ці дві речовини входять до сімейства каротиноїдів і мають антиоксидантні властивості. Результати кількох клінічних випробувань свідчать про те, що добавка лютеїну, яка приймається довгостроково, може уповільнити прогресування дегенерації жовтої плями.
З 2012 року європейські органи охорони здоров’я забороняють харчові добавки, що містять лютеїн та/або зеаксантин, претендувати на захист очей (і, зокрема, сітківки ока) від впливу ультрафіолетових променів або вільних радикалів, а також на поліпшення кровообігу в очах чи допомогу. підтримувати нормальний зір.
З багатьох причин краще збагатити свій раціон фруктами та овочами, багатими лютеїном та зеаксантином (наприклад, зеленими листовими овочами, такими як шпинат), а не приймати добавки.
Чи існують ризики з харчовими добавками проти ВМД? ?
люди, які палять не повинна перевищувати добову дозу 20 мг бета-каротину (включаючи їжу). Дійсно, фінське дослідження показало, що ризик раку легенів збільшився на 18% у курців, які отримували 20 мг на день.
Прийом доз цинку більше 40 мг на день піддає чоловіків збільшенню передміхурової залози та зниженню імунної функції. Цей прийом повинен здійснюватися під наглядом лікаря.