Комплекс; їжа краса шкіри, волосся, бадьорість
Додати до Getty Images Обране
З ринком, який досяг 1,9 млрд євро у продажах харчові добавки зростають. За результатами обсерваторії Синадієти 2018р, майже кожен другий француз вже споживали його, для 93% з них, покликанням охорони здоров'я, і для 40%, мотивація краси. Однак, за відсутності патології та вагітності, харчові потреби повинні покриватися різноманітним та збалансованим харчуванням, що робить вживання харчових добавок винятковим. Але між теорією і практикою є лише один (великий) крок. В епоху «юкатизації», коли ми відстоюємо бажання споживати їжу краще від тарілки до ванної, ми бігаємо з часом, іноді пропускаючи їжу, щоб не пропустити зустріч чи видовище в школі.
Стрес, недосипання, їжа на ходу та психічне перенапруження обтяжують нас, роблячи його більш бажаним, ніж будь-коли, тим, хто компенсує, принаймні частково, це життя, яке різко жило, а його наслідки видно неозброєним оком (колір обличчя). похмуро, недоліки, випадання волосся ...). "Потреба виглядати в хорошій формі і в доброму здоров'ї робить один поворот до добавки, які можуть впливати на красу. Усі зрозуміли, що недостатньо піклуватися про шкіру ззовні », - аналізує доктор Пол Дюпон, дерматолог, автор догляду за шкірою природним шляхом. «Здорові та натуральні харчові добавки, навіть якщо вони не стосуються краси, допомагають поліпшити колір обличчя, структуру шкіри. Ті, що містять, наприклад, рослинний вітамін Е, захистять його від окислення, а отже і від старіння », - пояснює він.
Однак не йдеться про початок лікування без попереднього медичного діагнозу. “Харчова добавка корисна для здоров’я лише в тому випадку, якщо вона потрібна, споживання їжі не слід давати наосліп. Вплив його введення слід перевіряти за допомогою біологічних аналізів. Надлишок настільки ж шкідливий, як і дефіцит », - попереджає Мішель Маршаланд, лікар-естетик, який спеціалізується на мікроживленні курорту Valdys Resort Roscoff.
Будьте обережні з косметичними добавками під час вагітності та годування груддю
Хоча вагітність та годування груддю, як правило, корисні для волосся, вони можуть мати менш приємні наслідки для шкіри та тіла. Тоді спокуса доповнити може бути великою.
У громадській думці у червні 2017 року, ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці) застерігає майбутніх матерів проти примноження джерел вітамінів і мінералів за відсутності потреб, встановлених медичним працівником. «Ми насправді не знаємо, який вплив певні косметичні харчові добавки можуть мати на розвиток ембріона. Особливо ті, що містять колаген, гіалуронову кислоту, ДНК, білки тощо. Тому їх краще уникати, і особливо тих, які можуть містити рослини чи інгредієнти, крім вітамінів та мікроелементів, дія яких на вагітність та годування груддю відома », - попереджає д-р Пол Дюпон. Поодинці призначені харчові добавки Отже, це може зробити ваш медичний працівник об'єкт лікування. "Лікар знає показання та можливі протипоказання продуктів для вагітних та жінок, які годують груддю, а також їх потреби", - згадує доктор Марчаленд, уточнюючи, що харчові добавки обов'язково повинні містити це згадування "Дозволено під час вагітності та годування груддю". Щоб перевірити при покупці.
Це можливо після пологів та годування груддю
Якщо медична порада не надає протилежного, зелене світло буде дано молодим матерям. "Після закінчення грудного вигодовування та за відсутності патології не потрібно вживати особливих запобіжних заходів під час прийому сумішей, спрямованих на оздоровлення волосся, нігтів, шкіри ... Однак, дотримуючись дозування та не поєднуючи продукти, що містять подібні інгредієнти », - пояснює Соко Дан Санг, фармацевт та директор з досліджень лабораторії Revivre. Ризик, який не слід недооцінювати, оскільки, у разі передозування, ускладнень може статися. Таким чином, занадто велике споживання вітаміну С може підкислити організм і бути джерелом камені в нирках.
Як правильно приймати красиві харчові добавки ?
Успіх курсу харчових добавок обумовлений дотриманням дозування, порадами щодо використання та здоровим способом життя. A добавки зазвичай тривають три місяці, або час, необхідний організму для звикання до компонентів, що містяться в харчових добавках. Однак час, зазначений лікарем, повинен мати перевагу. Прийом здійснюється під час їжі і може змінюватися залежно від добавки. Таким чином, для оптимального засвоєння слід приймати вітамін D в середині або в кінці їжі містять жир, оскільки він є жиророзчинним, тобто розчинним у жирі.
Інтерес харчових добавок до життєвих сил
З немовлям, щоб мати справу з нестабільними ночами та падінням гормонів, ми можемо швидко стати на квартиру Харчові добавки діють на енергію та імунну систему. Більшість із них містять вітаміни (Е, С, В1, В2, В5, В6, В8…), мінерали (мідь, цинк, магній ...), мікроелементи та протизапальні активні інгредієнти.
Ідеї покупки редакції
Рідина Vitality Stick, Naturactive, 15,90 євро за 20 пакетиків та залізо Oemine, 17,90 євро за 60 капсул.