Комплексні поради щодо зайвої ваги та ожиріння

поради

Чому ожиріння/надмірна вага зростає все більше і більше?

В останні роки одна тема з'являється все більше: Ожиріння або Ожиріння. На думку багатьох експертів, надмірна вага до ІМТ 30 не є проблемою, навпаки: згідно з багатьма статистичними даними, група людей із невеликою вагою має найвищу тривалість життя. Зовсім інакше виглядає при дуже надмірній вазі, ожирінні. Тут проблеми варіюються від діабету, зносу суглобів, серцево-судинних захворювань, жиру печінки до недостатності підшлункової залози. Звідки береться стрімке збільшення ожиріння?

Поширені дієтичні рекомендації призводять до ожиріння

Чому армії дієтологів, книги з дієти та безліч порад гуру фітнесу не мають тривалого успіху? Звичайно, ми всі знаємо, що здорового. Більше фізичних вправ, багато овочів, менше солодощів та м’яса тощо.

Тим не менше, багато хто зазнає невдач, коли справа доходить до того, щоб застосовувати ці поради на практиці на постійній основі. Нібито, все, що вам потрібно - це добра воля і трохи самодисципліни. Невиконання цієї поради неминуче, і замість зайвої ваги наш гарний настрій падає, як масло на сонці. Як тоді багато хто реагує на поганий настрій? Одне захоплення холодильника - і світ знову виглядає кращим. На кілька хвилин все одно. Тоді самокатування починається спочатку.

Помилкові твердження роблять людей товстими і товстими.

Не вірте тому, що говорить рекламна індустрія. Проблема не в тому, що жиру занадто багато, принаймні неправильних типів жиру. Більшою проблемою є цукор та цукрозамінники у всіх їх варіаціях. На цьому організм накопичує запаси жиру на погані часи. Це генетично запрограмовано. Однак погані часи/голод не приходять з нами. Так багато стає все більше і більше.

Головним винуватцем надмірної ваги є не жир, а фруктоза та вуглеводи.

Фруктоза, що входить до складу столового цукру, фруктів та дешевого промислового цукру (глюкозно-фруктозний сироп), напружує печінку, пригнічує почуття ситості та викликає діабет. Крім того, ефекти звикання схожі на кокаїн. У багатьох легких продуктах жир замінюють цукром або замінниками цукру, такими як підсолоджувачі або найдешевший кукурудзяний сироп. Більше немає відчуття ситості, рівень інсуліну підвищується, а діабет неминучий у довгостроковій перспективі.

Вуглеводи - це найбезпечніший спосіб жирувати і залишатися жирним. Дієта, яка складається переважно з вуглеводів, призводить до постійних підйомів і спадів рівня цукру в крові. Кінцевим результатом часто є перевтома підшлункової залози та діабет. Особливо при цукровому діабеті має сенс максимально уникати вуглеводів. Тяга до їжі зникає, і менше їдять. Дієта повинна складатися переважно з жиру (так, ви правильно прочитали: ТУР), потім білка і якомога менше вуглеводів. Слід також уникати промислових жирів, таких як маргарин та інші насіннєві олії (соняшникова олія, сафлорова олія, ріпакова олія тощо). Ці типи жиру виробляються штучно, мають високий вміст омега-6 і призводять до запальних процесів в організмі.

Найкращі жири: усі тваринні жири (від тварин, вирощених відповідно до виду), кокосова олія та жир, а також оливкова олія. Кетогенна дієта легко призводить до ідеальної ваги. Якщо ви хочете схуднути дуже швидко, цю форму харчування можна поєднувати з різними моделями голодування, періодичне голодування, дієта 5: 2, дієта 16: 8.

Якщо ви хочете дізнатись більше, будь ласка, зв'яжіться з нами.

Психічні причини ожиріння

Люди з надмірною вагою зазвичай мають приховану причину надмірної ваги. Нерідкі випадки, коли це жорстоке поводження в молодому віці. Тут зайві кілограми часто служать захисною бронею. Часто самооцінка дуже слабка.

Ви не любите себе через те, що маєте надлишкову вагу, а оскільки ви не любите себе, то маєте надмірну вагу.

Душа потребує харчування - зване коханням - і якщо вона не отримує цього харчування, вона зміщує проблему на фізичний рівень. Тоді проблема стає видимою, і ми, нарешті, можемо її усвідомити.

Якщо емоційні причини частково відповідають за вашу зайву вагу/ожиріння, спочатку їх слід вирішити. Будь-яка форма харчування в довгостроковій перспективі зазнає невдачі, якщо ваша підсвідомість розглядає кілограми як захисне покриття.

Допомога без хірургічного втручання

Для тих, хто страждає ожирінням, я пропоную спеціальні семінари та індивідуальні консультації, присвячені темі зайвої ваги/ожиріння. Це, звичайно, також включає глибокі поради щодо харчування. Як людині, яка раніше страждала від надмірної ваги, для мене дуже важливо мати можливість запропонувати допомогу без операції. Короткий електронний лист із темою: Досить семінару або поради щодо ожиріння, я зв’яжусь.

Боротьба з ожирінням - неправильний шлях

Прослуховуючи людей із зайвою вагою або ожирінням, частіше за все випливає таке твердження: “Я віками борюся із зайвою вагою. Але мені просто не вдається назавжди схуднути ". Поки ви боретеся із зайвою вагою або ожирінням, ви програєте. Бійки є стресом для вашого організму. Збільшується вироблення кортизолу та адреналіну, пригнічується імунна система, і, як правило, ви хворієте (цукровий діабет, високий кров'яний тиск, серцево-судинні проблеми). Крім того, стрес робить ваше тіло кислим. Оскільки жир є придатним засобом зв’язування кислоти, організм використовує жирові клітини як місце для зберігання. Виділіть трохи часу для себе і запитайте у свого тіла, чому воно додає ваги. Люди з надмірною вагою або ожирінням часто будують навколо себе захисний екран. Якою ти бачиш себе? Чи любите ви один одного Чи є у вашому минулому події, які впливають на вас і сьогодні?.

Операція з надмірною вагою/ожирінням не вирішує проблему

Все більше людей із надзвичайною надмірною вагою або ожирінням шукають виходу з операції. Однак хірургічне втручання лише бореться із симптомом; справжня проблема залишається невирішеною. Багато людей із надмірною вагою, які переживають операцію, тоді страждають від інших скарг, крім ризиків операції.

Дослідження показують, що навіть після операції тривалий успіх часто неможливий. Багато людей із зайвою вагою відновлюють свою первісну вагу через 6 років. Здебільшого ви все ще страждаєте від різноманітних скарг і вам доводиться приймати ліки або харчові добавки довічно через операцію.

Поранена душа хоче, щоб проблему розглянули та вирішили.

Тільки вирішивши проблеми, що призвели до ожиріння/зайвої ваги, ви можете втратити зайві кілограми постійний втрачати.

Ось загальний огляд хірургічних методів ожиріння/надмірної ваги:

Для того, щоб мати змогу надати вам вичерпну інформацію, ви знайдете збірник звичайних хірургічних методів ожиріння та їх ризики.

  • Шлунковий балон
  • Шлунковий шунтування
  • Смуга шлунка
  • Рукав шлунка
  • Біліопанкреатичний відділ
  • Шлунковий кардіостимулятор

Шлунковий балон

Шлунковий балон - це силіконова кулька, яка вводиться в шлунок ротом. Ендоскопічне дзеркальне зображення стравоходу, шлунка та першої частини дванадцятипалої кишки слід зробити перед введенням. Це усуває можливі відхилення.

Ризик:

На жаль, найбільший ризик розвитку шлункових балонів часто ігнорується: шлунковий балон може залишатися в шлунку лише близько 6 місяців, деякі до року, після чого його доводиться видаляти. Більшість пацієнтів раптово набирають вагу після видалення шлункового балона. Часто початкова вага навіть перевищується після видалення шлункового балона! За несприятливих обставин шлунковий балон може лопнути.

Шлунковий шунтування

ризик

Смуга шлунка

Під час хірургічного втручання на шлунку м’яку пластикову стрічку накладають навколо верхньої частини шлунка. Це означає, що їжа може лише повільніше досягати нижньої частини шлунка. Тому за один прийом їжі можна вживати лише менше їжі. Смуга шлунка не пригнічує почуття голоду у багатьох пацієнтів.

Можливі ускладнення з шлунковою смугою
  • Ковзання шлункової смуги
  • Міграція шлункової смуги (шлункова смуга потрапляє всередину шлунка)
  • Формування свища (утворення незвичного зв’язку між порожнистими органами або шкірою)
  • Інфекції
  • Стеноз або обструкція (звуження або обструкція)
  • Кровотеча
  • Травма стравоходу або верхньої частини шлунка при введенні шлункової стрічки.
  • Непереносимість силікону
  • Пошкодження гідравлічної системи

Рукав шлунка

Принцип роботи шлункового рукава - зменшення об’єму шлунка. Під час операції видаляється 90% великої, вигнутої частини шлунка, залишаючи трубчастий залишок шлунка. Це обмежувальна процедура, показники травлення зберігаються. Обсяг шлунка зменшується до 85-100 мл. Це означає, що можна вживати лише дуже невелику кількість їжі.

Ризик шлунка в рукавах
  • Інфікування черевної порожнини внаслідок витоку травних соків
  • Інфікування області рани
  • Ослаблення черевної стінки (грижа черевної стінки)
  • Розвиток запалення жовчного міхура (жовчнокам’яна хвороба)
  • Згустки крові (ризик легеневої емболії)
  • Авітаміноз (необхідна профілактика прийомом вітамінів та регулярні лабораторні дослідження)
  • Як і при всіх хірургічних процедурах, існує ризик не пережити процедуру

Біліопанкреатичний відділ

Біліопанкреатичний відділ (БЛД) - метод значної втрати ваги при ожирінні. Біліопанкреатичний відділ приблизно відповідає затягнутому варіанту шунтування шлунка. Однак, на відміну від шлункового шунтування, залишок шлунка видаляється.

Ризики

Біліопанкреатичний відділ - це масивна і складна процедура. У порівнянні з операцією на шлунковому рукаві, а також операцією шунтування шлунка, потрібно зробити значно більше порізів та швів. Втручання в травну систему є великим. Класичні хірургічні ризики включають кровотечі, травми органів, інфекції, порушення загоєння ран та проблеми, викликані анестезією. Після операції пацієнтам доводиться приймати харчові добавки протягом усього життя, оскільки їх недостатньо забезпечує байпас. Сюди входять вітаміни В1, В6, фолат, залізо і кальцій. Якщо дієтична добавка не дотримується послідовно, існує ризик довгострокових наслідків, таких як остеопороз та анемія. Пацієнтам потрібно їсти багато білка цілеспрямовано. Якщо цього не сталося, може виникнути дефіцит білка. Наслідками можуть бути анемія, набряки та випадання волосся. Пацієнти, які перенесли операцію, не отримавши шлункового носія, мають ризик блювоти, спазмів у животі та діареї, якщо їдять жирну або солодку їжу.

Шлунковий кардіостимулятор

Імплантація шлункового кардіостимулятора проводиться під загальним наркозом і зазвичай займає одну-дві години. Шлунковий кардіостимулятор зашита в шкірну кишеню під лівою реберною дугою. Він складається з одного Імплантація (Гастростимулятор), який підключається за допомогою кабелів до пристрою програмування, доступного для лікаря. Електроди розташовані в шлунку - розташовані на Вхід у шлунок і на дні шлунка. Коли електроди на дні шлунка зареєстрували певну кількість їжі, вони посилають сигнал електродам на вхід шлунка. Потім ці електричні імпульси погашають Відчуття ситості назовні Відбувається один результат швидше насичення з меншою кількістю їжі, яка повинна підтримувати втрату ваги.

Висновок хірургічних методів ожиріння:

Хірургічні заходи дійсно повинні бути останнім варіантом схуднення. Більшість операцій пов’язані з великими ризиками. Не тільки анестезія небезпечна, довгострокові зміни природного травлення, наприклад через байпас, не позбавлені значних побічних ефектів. Довгострокові наслідки таких операцій ще не вивчені належним чином.

Тому в Німеччині операція ніколи не можлива без тривалої допомоги психологів, дієтологів та спеціалістів. Можливо, ви можете врятувати собі стрес під час операції, якщо заздалегідь відстежите причину проблем із вагою.

Якщо ви хочете отримати підтримку, зателефонуйте мені на номер Тел .: 0 91 63/99 70 620 або просто напишіть мені електронний лист.

Розгляньте це: Хірургічне втручання ніколи не вирішує причину ожиріння, воно лише вирішує очевидний симптом. Але проблема збережеться і проявиться по-іншому.