Компот з ревеню та яблук

4 порції, по 50 ккал кожна

інгредієнти:

4 палички ревеню

Підготовка:

Промити 1 ревінь і очистити шкіру від зовнішньої шкіри. Нарізати скибочками товщиною близько 1 см.

Почистіть 2 яблука, виріжте серцевину і наріжте невеликими шматочками. Покладіть разом з ревенєм у каструлю і залийте невеликою кількістю води.

Розріжте 3 стручки ванілі, вискобліть м’якоть і помістіть у каструлю з стручком. Варити на повільному вогні близько 5 хвилин, поки фрукти не стануть м’якими. Можливо, додайте трохи більше води.

4 Приправте за смаком корицею та підсолоджувачем.

Порада:

Можна їсти як основну страву з нежирним сиром, йогуртом або кварком.

Блог Енн Хільд

У своєму блозі автор Енн Хільд повідомляє про свої цікаві новини про дієту.

У темах блогу ви також знайдете ряд записів з їх особистим досвідом дієти.

---