Гомоцистеїн у крові Що робити з erh; hten значення jameda - -

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

доктор Мартенс
написано 03.09.2018

Наскільки важливий гомоцистеїн для вашого здоров'я?

Раніше гомоцистеїн вважався незалежним фактором ризику серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, інсульту та артеріосклерозу. Це означає, що гомоцистеїн повинен збільшувати ризик захворювання, навіть якщо у відповідної людини відсутні інші фактори ризику, такі як куріння або високий рівень холестерину. Тим часом, суперечливо, чи насправді гомоцистеїн є незалежним фактором ризику. Для з'ясування цього проводяться кілька наукових досліджень. Початкові результати дають припущення, що підвищений рівень гомоцистеїну є в кращому випадку лише помірним незалежним прогностичним значенням для серцево-судинних захворювань.

Крім того, передбачається, що гомоцистеїн може брати участь у розвитку багатьох інших захворювань, наприклад, тромбозів, порушень кровообігу в ногах (періодична кульгавість), різних форм деменції (наприклад, хвороба Альцгеймера), депресії і навіть деяких розладів зору, синдрому зап'ястного каналу або запального захворювання кишечника. Надмірно високий рівень гомоцистеїну також пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку пухлини.

Ці рівні гомоцистеїну в порядку

Як правило, концентрація гомоцистеїну збільшується з віком. Німецьке товариство з харчування в контексті своїх значень DACH стверджує, що значення гомоцистеїну в плазмі крові нижче 12 мкмоль/л. Кожен, хто має фактори ризику, такий як діабетики, повинен прагнути до рівня гомоцистеїну нижче 9 мкмоль/л.

Однак, якщо ви хочете порівняти свої особисті значення гомоцистеїну з цими цифрами, то результати лише частково правильні. Оскільки для деяких приладів для аналізу, що використовуються у лікарнях та лікарях, застосовуються різні нормальні значення. Для того, щоб інтерпретувати власні дані, доцільно запитати, де також були визначені значення.

Наступні причини можуть бути причиною підвищення рівня гомоцистеїну:

Нестача вітамінів
Організм може зробити гомоцистеїн нешкідливим лише за умови достатньої кількості фолієвої кислоти, вітамінів В6 і В12. Якщо цих вітамінів не вистачає, гомоцистеїн накопичується і рівень крові підвищується. Основною причиною такого авітамінозу є неправильний раціон із занадто малою кількістю свіжих овочів та молочних продуктів.
Спадкові причини, наприклад, дефіцит ферменту, що підвищує рівень гомоцистеїну, особливо якщо надмірне споживання фолієвої кислоти.
фізіологічні фактори, наприклад, старість, чоловіча стать, менопауза, збільшення м’язової маси
Такі захворювання, як слабкість нирок, недостатня активність щитовидної залози, цукровий діабет, псоріаз, пухлини
Життєві фактори, такі як вегетаріанство, вагітність, рясне вживання кави, зловживання алкоголем, куріння, втрата ваги, резистентність до інсуліну, жирні кислоти омега-3 тощо.
Прийом певних ліків
Наприклад, деякі ліки від порушень ліпідного обміну, епілепсії, високого кров'яного тиску, цукрового діабету, тобто, зокрема, діючих речовин, таких як колестирамін, нікотинова кислота, фенофібрат, фенітоїн, карбамазепін, метотрексат, циклоспорин, теофілін, діуретики.

Якщо у вас високий рівень гомоцистеїну.

тоді ваше здоров'я має зробити більше: переконайтеся, що в організмі достатньо вітамінів, особливо фолієвої кислоти, вітаміну В6 та вітаміну В12. Прийом фолієвої кислоти особливо важливий, оскільки дефіцит вітамінів В6 і В12 набагато рідше, ніж дефіцит фолієвої кислоти, принаймні у молодих людей. Трохи інакше зі старшими. Вітамін В12 також особливо важливий для них, оскільки вони часто мають дефіцит вітаміну В12 (причиною якого є гастрит, який заважає засвоєнню В12 з їжею). Також бажано не вживати нікотин, оскільки куріння значно підвищує рівень гомоцистеїну.

Тому харчуйтеся повноцінно, споживайте багато овочів, молочних продуктів, а також нежирного м’яса. Для хорошого споживання фолієвої кислоти це повинно бути п’ять порцій свіжих фруктів та овочів на день. Одна порція приблизно відповідає кількості, яка вміщується в одній руці. Загалом це дорівнює приблизно 700 грамам фруктів та овочів на день для дорослих. Для достатньої кількості вітаміну В12 потрібно м’ясо, яйця та молочні продукти, а для достатньої кількості вітаміну В6 - зернові, картопля, а також фрукти, овочі, м’ясо та молоко.

Однак часто лише здорової дієти недостатньо, щоб знизити і без того високий рівень. Оскільки, на жаль, багато вітамінів також втрачається під час приготування їжі. Тоді бажано приймати три вітаміни (фолієву кислоту, вітамін В6 і В12) за допомогою дієтичної добавки. Ліга DACH рекомендує наступні дози для тих, хто має судинні захворювання та підвищений ризик:

0,2-0,8 мг на добу

2 - 6 мг на день

3 - 30 мкг на день (для людей старше 60 років 100 мкг/день)

Чи приймаєте ви якісь ліки, які можуть вплинути на рівень гомоцистеїну (див. Список вище)? Тоді ще важливіше постійно забезпечувати достатнє надходження вищезазначених вітамінів як профілактичний засіб.

Переконайтесь, що ви берете голодний шлунок, коли берете пробу крові

Оскільки основною вимогою для вирішення питання, чи підвищений ваш рівень гомоцистеїну, є надійні значення. Якщо ви не голодуєте, виміряний рівень гомоцистеїну може бути збільшений приблизно на 15 відсотків завдяки їжі, особливо через шість-вісім годин після їжі, багатої метіоніном (м'ясо та м'ясні продукти).

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.