Як я можу схуднути без фізичних вправ (через хворобу) (здоров’я та ліки, харчування,
Мені 15 років, я важу 69 кг і зріст 166 см. Я маю приблизно 5-7 кг зайвої ваги. Я дуже хочу терміново схуднути, бо вже не впізнаю себе в цьому тілі. Але як я повинен це робити? Я б почав займатися спортом, але оскільки у мене було 11 років серйозне захворювання серця, мені забороняли займатись спортом з 11 років. Нібито хороші таблетки чи щось, я їх не приймаю! Харчуватися здорово теж не працює, бо я вже харчуюсь здорово. Насправді дуже здоровий. Мої порції також дуже нормальні. Чи може це статися тому, що я ніколи не п'ю воду? Ну, я вже п'ю воду, але навіть не 1 літр на день. і якщо тоді лише вуглекислим газом через тиху воду, то мені зовсім огидно. Я не люблю жодної негазованої води. Але ніби ти можеш мати 5-7 кг зайвої ваги лише через воду? О, чоловіче, що я повинен робити ?
3 відповіді
Якщо у вас захворювання серця, слід пити багато води. Раніше мені було огидно негазованою водою, але зараз вона для мене приємна, і я помічаю, як це добре для мене. Можливо, придбайте собі гарну пляшку, з якої ви любите пити. Звучить по-дурному, але для багатьох це працює. Ігриста вода лише надуває.
Я також маю легку хворобу серця (av block), і спорт на витривалість дозволяє мені почувати себе набагато краще. Але, звичайно, щось подібне доводиться обговорювати з лікарем, але легке кардіо не впливає на більшість серцевих захворювань негативно.
В іншому випадку дієта з низьким вмістом вуглеводів - це завжди хороший спосіб схуднути. Після ледачої фази я втратив 18 кг з 1 січня, в основному через низький вміст вуглеводів. Тож ні макаронів, ні хліба тощо. Цукіні тепер мої найкращі друзі xD