Концентровані йогурти з високим вмістом білка
Ці молочні страви (їх справжнє ім’я) з високим вмістом білка та з низьким вмістом жиру їх марки рекламують як десерти чи закуски послідовний, ситий і здоров'я !
То як щодо концентрованих йогуртів з високим вмістом білка? ?
Виробництво цих продуктів, завдяки особливому процесу бродіння, концентрування та зціджування йогурту, використовує в два з половиною рази більше молока, ніж традиційний йогурт, і, таким чином, дає змогу отримати продукт, що містить вдвічі більше білка. для зниженого вмісту жиру.
* продукт, збагачений мінеральними речовинами молока (отже, кальцієм), в середньому 100 г необробленого сиру містять 100 мг кальцію.
Для основних прийомів їжі:
Ці продукти будуть цікаві лише як доповнення їжі з низьким вмістом білка:
- для людей відчуваючи труднощі з споживанням адекватних порцій м’яса/риби (літні люди тощо)
- завершити a вегетаріанська їжа...
Як частина збалансованої їжі, що містить відповідну порцію м’яса, риби або яєць, десерт цього типу не представляє особливого інтересу, протеїновий раціон охоплюється, достатньо традиційного йогурту, якщо ви хочете споживати молочні продукти.
На закуску:
Ці продукти рекламуються як "ситні та ситні", але текстура цих продуктів не спонукає до жування або жування відіграє дуже важливу роль у явищі ситості.
Натомість віддайте перевагу закуски, зробленій із скибочки хліба та порції сиру, наприклад (яка міститиме 10 г білка!), Яка дозволить вам залишатися спокійною до обіду, або поєднати її зі свіжими фруктами.
Недолік No2: формат:
Недолік # 3: ціна:
Як ви вже помітили, ці продукти продаються майже за € 1 кожен, набагато більше, ніж традиційні йогурти та білі сири ...
То чому б не спробувати домашній рецепт з домашнім йогуртом, збагаченим сухим молоком? ?
Джерела:
Відкриті факти про їжу
ЦІКВАЛЬНА
Шукаю поради в галузі дієтології та дієтології ?
Виберіть свій регіон і знайдіть поруч дієтологів чи дієтологів.
| Харчові добавки | Освітлені продукти | Розшифруйте етикетки | Недоїдання |
Схуднути 2000 дає вам багато порад, які допоможуть вам схуднути.
Втрата ваги 2000 дає вам багато порад, як швидко схуднути без дієт. Ми пропонуємо вашій увазі програму харчування та рецепти приготування.
Наше меню розробляється дієтологами або дієтологами, воно складається з поживних речовин, необхідних організму.
Maigrir 2000 пропонує пропозиції про роботу в галузі харчування та дієтології.