Концепція м дослідження на дієтах Дієти Ніщо інше, як косметичні продукти
Зміни в харчуванні стали природною частиною повсякденного життя, але погляд на мотиваційну структуру, що лежить в основі дієти, відкриває дивовижні уявлення.
Згідно з нещодавнім дослідженням концепції компанії з досліджень ринку m, бажане зниження ваги, як правило, є лише поверхнею того, що насправді рухає людей. Навіть досвід раннього дитинства з турботою є визначальним і формує наші стосунки до того, щоб бути ситими та “голодувати”.
Ідеал не є спільним: це розуміння передує кожній дієті
Існує, здавалося б, природний цикл голоду та споживання їжі. Але цей ідеалізований образ саморегулюючого організму піддається безлічі порушень у сучасному житті, на які люди реагують по-різному. Спочатку розлад проявляється в тому, що розміри тіла несумісні. Результат "занадто багато фунтів" зараз є першою (і найпростішою) метою, на яку нападають, щоб відновити ідеалізований початковий стан. Кожному рішенню, яке не викликається медиками, розпочати дієту, психологічно передує розуміння того, що ідеалізований фізичний баланс став незбалансованим.
Питання про те, наскільки стійкими є наслідки зміни дієти та чи можна також досягти бажаних цілей у довгостроковій перспективі, вирішальним чином залежить від внутрішнього ставлення учасників дієти до "порушень". Дослідження визначило три різні типи дієти. Лише один з них досяг успіху. У більшості випадків дієта передбачає лише косметику для душі.
Тип 1: Сама дієта - це (тимчасова) зміна в житті
Нова дієта розглядається як зміна в житті. Для цієї групи характерно, що змінена харчова поведінка, як правило, зберігається лише протягом обмеженого періоду часу, а потім відновлюються старі схеми. Часто встановлюються власні правила (наприклад, "дієта з тунця"), які, з одного боку, можуть бути скориговані в будь-який час, а також можуть бути замінені знову.
Знову і знову ви дотримуєтеся нових дієт - і таким чином ви отримуєте статус-кво, який складається з коливань між "нездоровим" та "здоровим" режимом. Це існування йо-йо може розвинути самоціль і навіть набути певної стабільності внаслідок постійної зміни станів. Фундаментальних факторів, що руйнують, не зачіпається, однак, (можливо) виснажливий погляд на обставини, що спричинили ожиріння, не приймається.
Тип 2: Дієта викликає зміни в житті
Для кого зміна їжі символізує новий спосіб життя (наприклад, веганство), більше шансів. Для цих людей надмірна вага є «пусковим механізмом» для зміни харчової поведінки, а це, в свою чергу, має змінити подальші зміни в житті. Зміна їжі є символом змін у житті.
Тип 3: Зміна життя в самому центрі уваги, дієта лише супроводжує її
Наприклад, при цьому типі дієти величезний досвід заподіяння шкоди - фізичні обмеження або руйнівний соціальний зворотний зв'язок є поштовхом до перестановки способу життя. Тоді дієта є лише побічним продуктом, який неминуче виникає, коли повсякденне життя змінюється в нових стосунках, коли починаються нові дозвілля або коли змінюється робота.
Здається, лише «мучені» заслуговують на зміни у житті
Справа в тому, що ті, хто вважає дієту лише симптомом фундаментального небажаного розвитку, мають найбільші шанси на успіх у своєму харчуванні. Усі три типи дієти об’єднують те, що вони прагнуть до одиниці, яка вважається здоровою. Частина цього процесу полягає в тому, що це не повинно бути надто легко, оскільки така "магічна дієта" без зусиль, швидше за все, буде оцінена як "самообман". Лише коли ти мучишся, зміна життя здається справді "заслуженою".
Яке самоуявлення постраждалих про себе певним чином показує вибір дієти: Наприклад, ті, хто просто менше їсть ("FDH"), довіряють собі регулювати власний спосіб життя з великою кількістю впевненості в собі. Вибір дієтичних продуктів, навпаки, допомагає людям, яким потрібен "тренер" для проекту схуднення. Власний жанр журнальних дієт характеризується відносно низьким рівнем серйозності, який, однак, охоплюється ритуальним повторенням.
Вирішальне значення для прийняття дієти: бачення "худого майбутнього"
Вирішальне значення для прийняття дієти мають образи, які можна зробити про майбутнє (зі зменшеною вагою). Вагові цілі - це лише тимчасове рішення, найсильніша сила тяжіння розгортає привабливі образи, в яких можна фантазувати красиво і тонкі або старі мотиви, що нагадують про бажаний початковий стан. Якщо принципово не вистачає позитивних образів, заміною можуть стати негативні приклади.