Інфографіка, чому нам потрібно пити Top Health

чому

Значна частина нашого щоденного споживання води надходить з їжею. Але нам слід випити 1,5 л, щоб заповнити. Ми пояснюємо вам, чому ви повинні пити до того, як відчуєте спрагу.

Після кисню вода є найважливішим елементом для нашого організму. Однак, навіть не рухаючись, наше тіло постійно евакуює частину води, з якої воно складається. Тому, щоб компенсувати втрати через потовиділення, дихання, сечу, стілець або випаровування, нам потрібно випивати щонайменше 2 літри щодня.

  • Дозвольте нашому організму виводити відходи та токсини;
  • Допоможіть регулювати температуру нашого тіла;
  • Забезпечувати необхідні мінерали для нормального функціонування нашого організму та сприяти їх транспортуванню до різних органів;
  • Забезпечують хороше зволоження шкіри.

Але те, що ми знаємо менше, це те, що якщо ми не будемо пити достатньо, цілий ряд діяльності нашого організму сповільниться. На додаток до цього зниження продуктивності, неправильне зволоження може призвести до сухості шкіри та слизових оболонок, головного болю та втоми.