Конкурентна зарядка без здуття живота, якщо це можливо Бодібілдинг; конкуренція
Конкурентний заряд, по можливості, без роздутого живота.
з Доброго ранку:) »29 липня 2010 23:04
Re: конкурентна зарядка без роздутого живота, якщо це можливо.
з Розумова сила »30 липня 2010 15:44
Я більше за "чистий магазин", і це повинно бути повністю закінчено до вечора перед змаганнями. Потім робіть невеликі укуси і ковтки в день самої світової війни.
З "навантажуванням лайна" я впав на капелюх. Не рекомендується.
Re: конкурентна зарядка без роздутого живота, якщо це можливо.
з КаДра »30 липня 2010 23:34
Гаразд, отже, я зараз не настільки знайомий з магазином
але тим більше з їжею (пов'язаною з роботою)
це часто трапляється при тривалій, майже без вуглеводів дієті
до легкої непереносимості глютену (пшеничного білка)
в більшості випадків саме це спричиняє появу газу
Re: конкурентна зарядка, якщо це можливо, без здуття живота.
з Доброго ранку:) »30 липня 2010 23:41
Зараз завантажую. Я вже занадто далеко за формою, ось чому я нарощую знову вже 3 дні! просто збільште kh у вигляді домашнього салату з локшиною, яйця мариновані огірки і, як ви сказали, клейковина в локшині - все інше
@mental power
що б ви порекомендували завантажити?
і не почне заряджати з самого ранку змагань і не за 2 дні до цього?
Їжа, яка була б рекомендована, допомогла б мені. влаштуйте фотосесію 28 серпня, яка, так би мовити, була б пробною.
Смак для мене не має значення, головне, щоб я його знизив, що я отримую з рисом на випадок діареї, наприклад. не вдалося.
Отже, теоретично їжа повинна бути без натрію або солі, вона повинна містити якомога менше води, бажано невеликий об’єм, який пов’язаний з малою кількістю води, і легко перетравлюватися або не викликати труднощів, але проблем у мене майже не виникає.
ідеї хлопці?
Re: конкурентна зарядка, якщо це можливо, без здуття живота.
з Доброго ранку:) »30 липня 2010 23:43
як щодо виходу інсуліну та скільки його потрібно враховувати/чи це впливає на форму? Eig позитивний або через насос.
Цукровий сироп був би занадто твердим, але мед був би важливим.
Re: конкурентна зарядка, якщо це можливо, без здуття живота.
з Розумова сила »31 липня 2010 09:27
Goodmornin:) писав: Зараз завантажую. Я вже занадто далеко за формою, ось чому я нарощую знову вже 3 дні! просто збільшіть kh у вигляді домашнього салату з локшини, яєць маринованих огірків і, як ви сказали, клейковини в локшині
@mental power
що б ви порекомендували завантажити?
і не почне заряджати з самого ранку змагань і не за 2 дні до цього?
Їжа, яка була б рекомендована, допомогла б мені. влаштуйте фотосесію 28 серпня, яка, так би мовити, була б пробною.
Смак для мене не має значення, головне, щоб я його знизив, що я отримую з рисом у випадку діареї, наприклад. не вдалося.
Отже, теоретично їжа повинна бути без натрію або солі, вона повинна містити якомога менше води, бажано невеликий об’єм, який пов’язаний з малою кількістю води, і легко перетравлюватися або не викликати труднощів, але проблем у мене майже не виникає.
ідеї хлопці?
Ви не отримаєте достатньо ситого без солі. Щіпка солі вже повинна бути включена.
Я вже сказав: "Завантажте чисто". Я завжди віддаю перевагу вареному білому рису в WK день.
Я "снідаю парою рисових коржів і трохи сухофруктів і випиваю чашку кави. Потім щогодини пару ложок рису і трохи м'яса приблизно за 2-3 години до виступу. Потім незадовго до виступу з швидкими вуглеводами на сцені.
За день-два до того, як почати робити покупки, ви також можете взяти цільнозерновий рис або з’їсти суху вівсяну кашу.
Але сам день WK не слід розглядати як день завантаження.
Re: конкурентна зарядка без роздутого живота, якщо це можливо.
з Доброго ранку:) »01 серпня 2010 р. 22:07
і якщо ви починаєте заряджати лише вранці в день змагань, це недостатньо рано?
Я маю на увазі, що цукру в крові повинно бути достатньо, незважаючи на потреби організму.
тому хто б я не їв, я помічаю пухкість протягом півгодини. моя грудна клітка виштовхується через кров тощо.
Я не пробував чистий (швидкий kh) цукор.
Я хочу потягнути якомога менше баласту, бути якомога громіздкішим і зберігати мало води. Я б також сам подивився і випікав чи змішував щось хороше із сировини.
так що мені потрібно щодо їжі; під цим я маю на увазі кофеїнові капсули замість кави, цукор замість швидкого х, без солі, тому оптимум скрізь. Я можу насолоджуватися цим після змагань. наскільки це йде, я просто перфекціоніст і хотів би отримати відповіді якомога чіткіше.
Re: конкурентна зарядка, якщо це можливо, без здуття живота.
з peek_ »03 серпня 2010 01:05
Re: конкурентна зарядка без роздутого живота, якщо це можливо.
з ruffneck88 »07 серпня 2010 20:55