Конкурентні спортивні мінерали та мікроелементи
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- ДАЗ 21/1997
- Змагальний спорт: .
Ліки та терапія
Причинами цього є недостатнє споживання поживних речовин, збільшення витрат енергії та посилене виділення поту та дефіцит поживних речовин. У багатьох випадках збалансоване харчування не може компенсувати цього.
Спорт та мінерали
При більших фізичних та психологічних навантаженнях люди виділяють більше мінералів та мікроелементів. Особливо у змагальних видах спорту, після інтенсивних тренувань та після досягнення найкращих спортивних показників, навіть через кілька днів відбувається збільшення виведення мінералів. На додаток до втрат через сильне потовиділення, надзвичайно спортивний стрес в організмі викликає запальні процеси, що призводять до більшого споживання мінералів та мікроелементів. Через недостатню здатність організму до зберігання цих речовин можуть легко виникнути симптоми субклінічного дефіциту, які в першу чергу виражаються в нижчих показниках та погіршенні регенеративної здатності. Результатом може бути високий рівень травматизму серед провідних спортсменів та ослаблений імунітет.
Багато «спортивних напоїв» непридатні
Щоб запобігти цим ефектам, використані речовини можна додавати знову під час або незабаром після тренування. Наприклад, двовідсоткова втрата води (1,4 літра при масі тіла 70 кг) призводить до значного зниження функції та працездатності на клітинному рівні. Окрім швидкої та оптимальної регідратації, необхідно додавати вуглеводи у відповідній формі та достатню кількість мінералів та мікроелементів. Напої на ринку лише рідко відповідають цим вимогам, оскільки вони часто містять занадто багато вуглеводів у легко доступній формі, але занадто мало мінералів - і перш за все занадто мало магнію. Мікроелементи також в основному не містяться в цих напоях. Наразі це в першу чергу позитивні повідомлення від спортивних медиків та самих спортсменів, які змагаються, які повідомляють про переваги "суперкомпенсаційного" надходження мінералів та мікроелементів під час та після тренування. Ці напої для регенерації (в даний час) не перевірені подвійним сліпим.