КОНСУЛЬТЕР; CO
ПОРАДИ & CO.
НЕ ШКІРИЙ? І ЩО! (ANGELIKA DIEM, 2012)
Не струнка і досі щаслива? Для багатьох особисте самопочуття та соціальне визнання тісно пов’язані з вагою тіла та фігурою. Але спроби схуднення часто закінчуються ефектом йо-йо та додатковим розчаруванням. Анжеліка Дім показує у своєму путівнику, як це
З невеликими змінами ви зможете жити добре і здорово з круглими формами без голодної дієти та фітнес-манії. Посібник поєднує емпіричні цінності та поради автора з інтерв’ю експертів, в яких своє слово мають ортодоксальні лікарі та натуропати, радники дієти та стилю та інші експерти.
Анжеліка Дім, 1968 року народження, живе і працює у Форарльберзі, найзахіднішій і, на її думку, найкрасивішій федеральній землі Австрії. З часів підліткового віку автор і вчитель середньої школи боровся за різні дієти і боровся з вагою йо-йо - поки їй не вдалося вирватися з порочного кола і поставити якість життя на перше місце.
І НАЗАВЖДИ МОППЕЛЬ ВІТАЄ МЕНЕ (SUSANNE FRÖHLICH, 2012)
"Можливо життя, яке перевищує розмір 40", - пише веселий автор, розповідаючи, філософствуючи, критикуючи та жартуючи на тему кілограмів, втрати ваги та запитання: "Чому ми робимо це для себе?"
Конструктивна подорож світом зірок і зірок, світом ЗМІ та його естетично сумнівними законами, пошуками "райських кульок Мопеля" на цій земній кулі та втішним усвідомленням: "Підтягнуті товсті люди мають кращу тривалість життя, ніж худі непридатні". Ні, це не книга про дієти і не благання щодо формату бобового стебла. Звичайно, "запаморочливі цифри артеріального тиску, задишка. не є естетичною проблемою ”, тут потрібна медична допомога. Але понад це? Сюзанна Фреліх темпераментно виправляє крайнощі, виявляє небажані події, описує надмірний розвиток подій і переконливо говорить у реченні та книзі: «Я не хочу проводити своє життя на вазі». Вона права!
ЖИТТЯ ЗАКОРОТЕ ДЛЯ KNÄCKEBROT - СВІДОМО В УСІХ РОЗМІРАХ ПЛАТЬЯ (SABINE ASGODOM, 2010)
Хтива книга заохочення Сабіні Асгом: Радість життя для всіх розмірів одягу. Мистецтво бути щасливим у вазі 50, 80 чи 130 кілограмів - агресивний і пискливий щасливий - книга, про яку будуть говорити.
Автор бестселерів Сабін Асгодом розпочала свою першу дієту, коли їй було 13 років. Сьогодні вона каже: «Я більше ніколи не буду рахувати калорії. І я ніколи більше не попрошу пробачення за товсту. Насправді справа не у вазі для жінок. Йдеться про те, щоб навчитися любити себе заново: такими, якими ми є - чи важимо ми 50, 80 чи 130 кілограмів ".
ЛИСТО САЛАТУ І ШОКОЛАДНОЕ СЕРЦЕ: 99 ПОРАД ДЛЯ ПРОСТОГО ЖИТТЯ (ANGELIKA SCHALLER, 2010)
Схудніть неймовірних 50 кілограмів і збережіть нову вагу без ефекту йо-йо. Неможливо? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Анжеліка Шаллер зробила це і описала свій шлях до ідеальної ваги у своєму бестселері "Massless - на 50 кілограм легше і щасливіше". Тепер автор додає: "Листя салату та шоколадне серце - 99 порад для легшого життя" допомагає чітко обгрунтованими, зрозумілими інструкціями, щоб досягти вашої особистої ваги комфорту та зробити це легким протягом усього життя.
ГОЛОД І БАЖАННЯ: ПЕРША КНИГА ПРО ІНТЕЛІГЕНТ КУЛІНАРНОГО ТІЛА (UWE KNOP, 2010)
Ця книга рекомендує: Під час їжі довіряйте лише своєму «кулінарному інтелекту тіла», який використовує інстинктивні почуття голоду та бажання визначати, які продукти вам потрібні та коли для оптимального надходження поживних речовин. Їжте лише тоді, коли ви справді голодні, і їжте лише те, що вам хочеться, і те, що вам подобається. Ви тут не читаєте "нової правди про їжу"! Швидше за все, "Голод і похоть" хотів би заохотити вас критично мислити і ставити під сумнів, це повинно полегшити вам особистий вибір як відповідальної їдальні: вирішіть самі, чи вірите ви в дієтичні правила та "дієтологів", чи віддаєте перевагу слухати своє тіло під час їжі.
БЕЗМАСОВЕ: 50 КГ ЗАПАЛЬШИЙ ТА РАДІШЛІШИЙ (ANGELIKA SCHALLER, 2009)
"Раптом він був там. Вовк у мені невмілий, жадібний, непередбачуваний. Я почав їсти. Все більше і більше, поки нарешті не впав і не опинився в реанімації в 127 кілограмів. Тут я вирішив: я хочу жити знову! Я бій! "Анжеліка Шаллер вчинила диво. Після більш ніж 15 років екстремального ожиріння та класичної кар’єри йо-йо вона за рік втратила понад 50 кілограмів. І з тих пір зберігає вагу, незважаючи на робочий стрес! До речі, вона знайшла любов свого життя. Невпинний, захоплюючий звіт про досвід і водночас «інший» посібник для схуднення для всіх, хто бореться з кілограмами.
БЕЗ ДІЄТИ: 101 РЕЧЬ, ЩО СУДИТЬСЯ ДО ДІЄТИ
Хто не хоче виглядати краще, відчувати себе здоровішим і відправляти ці зайві кілограми до біса? І хто не боїться дієтичного терору, монастирського самовмирування та поєднання їжі з тиранією? Жодна дієта - це перша - і, можливо, найсмішніша - книга про боротьбу з дієтами, яка за 101 крок пояснює, як можна досягти першого, не віддаючись другому. У 101 оригінальному, смішному, обгрунтованому і, нарешті, реалістичному розділі ви дізнаєтесь, як змінити свою поведінку та своє мислення, щоб змінити фігуру.
DICK, DOOF І ARM - ВЕЛИКА БРЕХНЯ ПРО НАДВИСОЮ ВАГУ І КОГО ВИГОТОВИТЬ
(FRIEDRICH SCHORB, 2009)
Фрідріх Шорб позбавляється сучасних жирових міфів і розкриває, хто зацікавлений переслідувати повних людей - від медичних страхових компаній до фармацевтичної промисловості. Оскільки витрати на охорону здоров’я вибухають - а людей із зайвою вагою останнім часом використовують як козлів відпущення. Вони піддаються публічній дискримінації - помилково, як це доводить Шорб у своїй книзі.
БРЕХА КРАСА
(WERNER MANG, 2009)
"У сучасному суспільстві, яке категорично відкидає всі форми нормального гниття та природного старіння, прагнення до краси все частіше стає безжальним, самонаправленим божевіллям". Вернер Манг
Гумові човни, рівномірне тіло Барбі, імплантати сідниць, осі талії шляхом видалення ребер - косметична хірургія створює лякаючі та небезпечні для здоров’я квіти у підлітковому віці та появі знаменитостей. Професор Вернер Манг, керівник однієї з найважливіших спеціалізованих клінік, б'є на сполох: надмірність та наслідки багатьох втручань сигналізують про неприродний розвиток подій. Манг виступає за фізичну та психічну косметичну хірургію. Із близьких знань він засуджує марнославство та подвійні стандарти Товариства Шикі-Міцкі, знайомить з трофейними жінками та їх мисливцями. Адже він радить, як здорову красу можна зберегти до старості без ножа та шприца.
Критичне резюме про сенс та нісенітницю косметичної хірургії.
ЩАСТЯ РІДКЕ ЗБУВАЄСЬ САМО
(ECKHART VON HIRSCHHAUSEN, 2009)
Ви робите власну удачу. І ось як це виглядає: справді забитий. Замислюючись про своє щастя, ми часто б’ємо молотком по великих пальцях. А потім забудьте посміятися над цим. Але якщо доктор Еккарт фон Гіршхаузен з гумором пише про щастя, біль стихає. Нарешті хтось висловлює те, про що ми завжди підозрювали, але не хотіли визнати: щастя - не мета, а відхід еволюції. На щастя, удача проходить, і бронзова медаль краще срібної. Позитивна психологія показує, що здійснення і задоволення - це не питання долі, а сума щоденних думок і вчинків. Щастя здійсненно
ЧИ ПОГЛЯДАЮ В НОМІ? ВАШЕ ЖИТТЯ НЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ, КОЛИ ВАШЕ ПІТЬ ФУНКТІВ МІНШЕ (JESSICA WEINER, 2008)
У "Чи я в цьому жирний?" автор Джессіка Вайнер потрапляє до суті масового явища "манія схуднення" і вносить пропозиції щодо того, як звільнитися від порочного кола самовмирування. На власному досвіді вона знає, що невдоволення собою негативно позначається на всіх інших сферах життя - особливо на стосунках. Вона показує, що гіркота ззовні, яка часто переходить у огиду та ненависть до себе, здебільшого пов’язана з витісненими страхами та пригніченими бажаннями, і дає практичні вказівки щодо того, як відстежити ці почуття. Автор підходить до своєї теми дотепно і чутливо і описує, як огида до власного тіла вписана в мову, "я - занадто товста мова", і як можна звільнитися від неї - найкраще разом з партнером. "Я виглядаю в цьому товстим?" грамотний, відданий і енергійний і, незважаючи на серйозну тему, завжди розважальний.
ЧОМУ ГОЛОДНІ ЧОЛОВІКИ ПОДОБАЮТЬСЯ ПІВНІ ЖІНОК (ВОЛЬФГАНГ ХАРС)
Від швидкого саморобного підтяжки обличчя до запатентованого методу лисих камуфляжів до Камасутри коротше: у цьому остаточному довіднику з гендерних досліджень ви знайдете химерні та цікаві факти на давню тему «жінки та чоловіки».
PRALLE PRINCESSIN: СТИЛІНГ ДЛЯ СИЛЬНИХ ЖІНОК (TINE WITTLER)
З дотепністю та впевненістю у власному стилі - Тин Вітлер знає, як це працює!
«У що я одягнена?» Це пухке зітхання перед гардеробом тепер можуть забути пухкі та пухкі жінки. Тому що Тійн Вітлер своїм нахабним і захоплюючим способом показує, як жінки можуть рости своїми кілограмами і виглядати яскраво модно, і вона дає конкретні поради щодо кольорів, форм, матеріалів та пошиття одягу. Девіз: впевнено покажи, що є у жінок! Тому що практичний посібник з укладання Тіна Віттлера перетворює сильних жінок на пухких принцес.
“Будь-яка жінка може бути принцесою - незалежно від її розміру та ваги. І так звана? Проблемна область? стає проблемою лише в тому випадку, якщо ти не знаєш, як поводитися з нею з любов’ю. «Тійн Вітлер.
ГОЛОДНИЙ: "Я ХОЧЕЛ З'ЄСТИ, АЛЬКО Я ХОТЕЛ БУТИ В МОДІ". (ХРИСТАЛЬНА РАСА)
Вона є успішною у всьому світі моделлю plus-size. Книги Dolce & Gabbana та Jean-Paul Gaultier Crystal Renn для показів мод, “Harper’s Bazaar” та “Vogue” містять їх на першій сторінці, Mango та H&M організовують з нею великі рекламні кампанії. Однак заради своєї мрії - кар'єри моделі - вона ледь не померла: її агентство змушує її худнути, поки її тіло нарешті не страйкує. Однак замість того, щоб голодувати далі, вона починає нову кар'єру пухкої моделі. Унікальна історія успіху бере свій шлях .
МОППЕЛЬ-МЕН - БОРОТЬБА З ЖИВЛЯМИ (СУЗАННА ФРОЛІХ)
Дієти не приносять задоволення. Також не товстий. Щоденна боротьба з кілограмами ведеться не за боягузів. Candy, Big Mac і Co - потужні противники. Як перемогти їх (принаймні тимчасово), чому худим сукам майже гірше, ніж тиждень без вуглеводів, від нападів голоду, стратегій, хитрощів знаменитостей, спортивних спроб, невеликих поразок і великих успіхів, повідомляє Сюзанна Фреліх з досвіду. Як завжди, невблаганно - особливо з самим собою. Втіха, надія та більш стрункі перспективи для кожного, хто виходить на ринг щодня зі своїм "Moppel-Me".
ЛЮБОВЬ ЖИТТЯ: ПРОТИ ДІЄТИЧНИХ САДИСТІВ, ДИВОВОГО ЗДОРОВ'Я ТА КУЛЬТУ ФІТНЕСУ (MANFRED LÜTZ)
Із серйозною серйозністю ми піддається божевільним дієтам, хворіємо на рак на шкірі, запускаємо легені з організму. І у нас все ще є відчуття: Ви виглядаєте недостатньо добре! Полеміка Манфреда Люца щодо манії здоров’я - це гостре язичне звинувачення проти надмірного занять фітнесом, проти старіння без зморшок та дієтичного терору.
МОЙ СУП З ВИЖАННЯ. ІСТОРІЇ І РЕЦЕПТИ (MARIANNE SÄGEBRECHT)
Маріанна Сегебрехт запрошує нас у подорож у таємничий світ трав та есенцій. Щомісяця вона представляє свій із любов’ю приготований суп на виживання, розповідає епізоди зі свого життя та базікає зі швейної скриньки. Супи - справжні помічники виживання! Вони зцілюють хвороби, випрямляють душу і захищають від шкоди та небезпеки.
ВЕЛИКА ЛІЛІ - ДОБРЕ ДИТИНО (LILLI PALMER)
Ліллі Палмер описує свій шлях у житті, свої мандри та притулок з обеззброюючою відкритістю, частково на боці свого першого чоловіка Рекса Гаррісона і, нарешті, рука об руку зі своїм другим чоловіком Карлосом Томпсоном.
ВЖИВАННЯ - ПІЗНІТНА ПОВЕДІНСКА ТЕРАПІЯ ДЛЯ ЇЖИ ТВАРИН (SIMONE MUNSCH)
"Я точно знаю, як ти почуваєшся, коли не бачиш іншого виходу, крім як задушити свої проблеми в харчуванні в оргії. Ти почуваєшся неповноцінним, втрачаєш самоповагу і сподіваєшся, що цього теж не спіймаєш". (Цитата пацієнта з порушенням харчування, BED)
Пошук та пошук їжі колись був питанням виживання. Сьогодні постійно доступний запас їжі для пацієнтів із порушенням харчової поведінки є катастрофою - особливо в конфліктних ситуаціях. У громадськості висвітлюється питання харчування, розладів харчування та харчових розладів, проте запоїдання в основному невідоме - як непрофесіоналами, так і професіоналами. Через це і через велику ганьбу тих, хто постраждав говорити про свої страждання, BED часто залишається не виявленим і необробленим. Ця книга пропонує практичний вступ до розладу. Використовуючи багато тематичних досліджень, він привертає увагу терапевтів до того, що зазнають ті, кого торкаються. Оскільки запої часто пов’язаний із ожирінням (сильна надмірна вага), цей розлад також включається порівняльно. Посібник надає структуру лікування без уточнення. Вирішальним фактором є індивідуальна ситуація.
НЕ ЧЕКАЙТЕ ПІСНИХ ЧАСІВ. КНИГА ДЛЯ СИЛЬНИХ ЖІНОК (ВІДМОВИТИ ГОККЕЛ)
Ренате Геккель є кваліфікованим психологом та психотерапевтом у своїй власній практиці в Карлсруе. З 1980 року вона працювала з жінками, які страждають розладами харчування, є автором кількох книг
ЖІНКА, ЯКА В МІСЯЧНИЙ ОСЛ. ПОБОЛЮВАННЯ ПОРУШЕННЯ ПОВИНУ ЇЖИ МУДРОСТЮ ДРЕВНІХ КАЗОК І МІФІВ (АНІТА ДЖОНСТОН)
Аніта Джонстон показує, як постраждалі від анорексії, булімії та інших розладів харчування можуть сприймати своє власне тіло, свою історію життя та свої почуття заново, занурюючись у світ казок та міфів. Вони виявляють корінь своєї хвороби і знаходять спосіб назавжди подолати її. Для всіх жінок, які шукають правильну їжу для тіла, духу та душі - нове видання популярної книги успіху.
МЕГАПЕРЛЕС (ГУДРУН РЕХЕР)
У щоденних історіях та портретах жінки розповідають, як навчились вести майже завжди щасливе життя із зайвою вагою.
ЯК БУТИ АБСОЛЮТНО УНИКАЛЬНИМ КРАСИВИМ (RACHEL SWIFT)
Ця книга розповідає про правду про дієти для схуднення: які дієти допомагають, а які вбивають нас, що насправді думають чоловіки про наших персонажів, що говорить найновіша медична наука та що окремі жінки пережили з дієтами. Тут повно фактів та цифр, думок, порад та дивних історій.
ТОЛСТИЙ ТА ТОНКИЙ? КУЛЬТ ТІЛА В ЗМІНАХ ЧАСУ (МІШЕЛ ДІДУ-МЕНЕНТ)
"Я занадто товстий? Я занадто худий?" - це питання дуже важливе для багатьох людей. Ось книга, яка показує відносність ідеалів краси в історичній перспективі. На дотепних прикладах команда експертів описує спроби людей наблизитися до відповідного ідеалу і відповідає на питання: "Як звільнитися від примусу культивувати тіло?" Оскільки, як тільки ти знаєш, що стрункість також може вважатися некрасивою, ти вже зробив перший крок до свободи.
DICK THE LIFE (GISELA ENDERS)
До побачення надмірна вага - хоча в цій книзі немає підказки щодо дієти, вона все одно містить ключ до нового почуття добробуту: боротьба з одержимістю худорлявістю та забобонами щодо повних людей. Товсті люди мають право жити у цьому світі без постійних почуттів провини та з посиленням бажання життя, тут і зараз!
ЗАВТРА МИ БУДЕМО КРАСНІШИМИ. ЗАХВОРЮВАННЯ ЗАТРИМУВАТИСЯ, ЯКИ МИ Є (URSULA NUBER)
Досить пробував, достатньо страждав! Після всіх терапій душа нарешті хоче перевести дух, і насправді ми набридли вічним дієтам. Викуплене запрошення викинути добрі наміри за борт і примиритися зі своїми слабкими сторонами. Дієту скасовано! Просто сів перед телевізором! Закінчилася шкіра! Чи приймаєте ви нові резолюції та обіцяєте покращитись? Відмовтеся! "Проповідники змін" хочуть лише, щоб ми вірили, що ми можемо "лікувати" всі свої помилки та слабкості. Але не все, що ми хочемо змінити, можна змінити. І деякі речі, які нас турбують, роблять нас привабливими. Тому: у чому сенс винуватого сумління? Просто будьте менш суворими до себе: тепер ми живемо.
СИЛЬНІ ЖІНКИ (HERLINDE KOELBL)
Фотограф Герлінда Коельбл не тільки чітко демонструє естетику своїх знімків, вона також завжди вражає чутливий нерв, вибираючи об'єкти. У фотокнизі «Старк Фрауен» («Сильні жінки») вона збирає жіночих ню у вільних послідовностях образів, які не відповідають сучасному ідеалу краси і є виключно сильними, виразними та еротичними особистостями.