Корі Грамеску "Чарівний рецепт схуднення складається із спорту та дієти" - пісний або жирний
Нежирна або жирна: Нещодавно ви отримали міжнародну сертифікацію на викладання тае бо. Як ти почуваєшся в цій ситуації?
Корі Грамеску: Я дуже задоволений цією сертифікацією. Це щось нове і набагато швидший темп, ніж години, які я провів до цього часу. Досвід у США запам’ятався, і я можу від усього серця сказати, що те, що робиться там у Тае Бо, ні з чим не порівняється в Румунії. Мені пощастило, словом.
Нежирна або жирна: Як ви думаєте, румуни - любителі спорту або ми досить малорухливі?
Корі Грамеску: На щастя, все більше і більше румунів стурбовані здоров'ям і, очевидно, рухом. Так само ми - люди досить комфортні, але достатньо розумні, щоб усвідомити, наскільки важливим є спорт у здоровому житті.
Нежирна або жирна: Що б ви порадили людині, яка хоче здорово схуднути і має велику вагу?
Корі Грамеску: Скласти план, поставити деякі досяжні цілі, організувати. Потім класичний, але чарівний рецепт: спорт і дієта. Перше правило - відмовитися від старих харчових звичок: фаст-фуду, хліба, рису, картоплі, солодощів і зменшити порції. Овочі, нежирне м’ясо, молочні продукти, фрукти та горіхи в помірних кількостях. Займайтеся спортом принаймні два рази на тиждень і не менше 2 літрів рідини на день (вода, чаї, лимонад).
Нежирна або жирна: Ви коли-небудь сиділи на дієті?
Корі Грамеску: Я б міг сказати, що все моє життя - це дієта. Я дотримав дієти вперше, коли схуд на 40 кілограмів, і з тих пір я завжди уважний до того, що я їжу, щоб утримати себе.
Нежирна або жирна: Як виглядає ваше щоденне меню? Які ваші улюблені страви?
Корі Грамеску: Я дуже люблю салати з яловичини, шпинату, брокколі, тунця. Під час посту я їжу хумус, баклажани, нут, горох, сочевицю, лободу.
Нежирна або жирна: Ви тренуєтесь щодня?
Корі Грамеску: Я відвідую заняття у своєму тренажерному залі щодня вдень, тому, за замовчуванням, я також роблю щоденні тренування.
Нежирна або жирна: Ви думаєте, що процедури для тіла можуть допомогти вам схуднути?
Корі Грамеску: Процедури допомагають нам розслабитися і почуватись краще, нічого не роблячи. Жарт осторонь, у процесі схуднення добре ходити на масаж, тонізувати шкіру.
Нежирна або жирна: Як ти любиш проводити вільний час?
Корі Грамеску: Я люблю подорожувати, робити покупки для себе та своїх близьких і проводити якомога більше часу зі своїм хлопцем.
Нежирна або жирна: Які ваші плани на майбутнє?
Корі Грамеску: У мене є плани щодо міжнародного розширення мого тренажерного залу, LadyFit та методу UltimatePilates, з яким я вже починав, в Республіці Молдова, де я запустив UltimatePilates у середині листопада. Я також хотів би стати кращою людиною і мати можливість робити щонайменше одну добру справу.