Корі Грамеску розпочала дієту! Подивіться, що йому дозволено їсти і скільки кілограмів він хоче скинути
"Це дієта, при якій ви повинні їсти корисні жири, зелені овочі та нежирне м’ясо, сирі горіхи, натуральні молочні продукти і не дуже солодкі фрукти. Для мене це чудово, тому що це повністю усуває почуття голоду, я постійно маю енергію та воду протягом усього дня, і це дозволяє мені вибрати деякі продукти, які я обожнюю - салати, м’ясо та жирні сири ", - сказав Корі для" Слейбсауграс ". ро.
"У мене 63 кг при 1,70 і відсоток жиру в організмі 24%, тому я хочу позбутися 2-3 кг жиру. На моєму рівні щоденних фізичних зусиль менше означало б відсутність енергії у спортзалі, чого слід уникати. У мене немає терміну, але я думаю, що результати з’являться досить швидко, я думаю, через 2 тижні я досягну фази обслуговування. Ми завжди повинні думати, коли ми втрачаємо вагу, скільки втрачених кілограмів - це м’язова маса, вміст води та шлунку і скільки жиру ", - пояснила вона.
Корі Грамеску, тренер румунських зірок, розкрив, з чого складається цей новий спосіб життя. "Якщо я відчуваю тягу до чогось солодкого, перед кардіотренуваннями (в моєму випадку TaeBo та Running) я можу з'їсти трохи темного шоколаду (раз на тиждень дозволяється до половини шоколадної плитки з 80% жиру). ліс, вишні та ананас, і тому я можу покрити свій апетит до фруктів, а вранці я можу з’їсти навіть 2 скибочки чорного хліба або скибочку піци з тонким верхом і багато сиру », - сказала вона.