Корі Гремеску чітко розповідає, як схуднути
Вона почала викладати медицину, бо, за її словами, для того, щоб правильно консультувати людей у харчуванні, їм потрібна академічна підготовка.
Він знає, що порадити, коли постукає у двері свого кабінету, особливо тим, хто хоче скинути зайві кілограми, і робить це відповідно до дієтичних планів із конкретними показаннями, придатними для всіх. Ось дієтолог, який вселяє у вас впевненість, який аналізує передумови проблеми, пропонуючи оптимальні рішення.
Коли ви почали дотримуватися здорового способу життя, це стало поштовхом?
Імпульс для мене означав власну потребу схуднути, навіть якщо на початку я не зробив чіткого співвідношення між ними, з часом я зрозумів, що іншого способу зберегти результати з часом не існує. Імпульс з’явився природним шляхом - від бажання мати здорове тіло та гарний настрій.
Що означає здоровий спосіб життя. Як нам жити, щоб насолоджуватися енергійним, енергійним тілом?
Перш за все, здоровий спосіб життя означає баланс. Баланс, який надає здорове харчування, регулярна спортивна програма, постійність і стабільність відпочинку. Гарний настрій, підтримуваний нахилом над собою і турботою про близьких. Для мене це означає здоровий спосіб життя - гармонійне життя, сповнене позитивної енергії. Найважливішими стовпами є натуральна їжа, яка забезпечує різноманітне харчування, послідовну програму фізичних тренувань, що відповідає рівню фізичної витривалості та запропонованій меті, що також забезпечує енергію та мотивацію. І останнє, але не менш важливе: управління стресом, яке дозволяє нам бути спокійними, впевнено відповідати на проблеми, що притаманні, та концентруватись на рішеннях, а не на проблемах .
Ви відкрили ще один хороший рецепт, за допомогою якого можна позбутися зайвих кілограмів? Ви можете поділитися ним з нами?
Чого не повинно бракувати щоденне меню жінки, яка хоче підтримувати фізичну форму?
Овочі. Багато, різноманітні, під час кожного прийому їжі та у великій кількості. Сезонні овочі, коріння, салати максимально свіжі. Після багатьох перевірених варіантів, я думаю, що для жінок дієта на основі овочів, але дуже різноманітна, також є позитивним вектором для підтримки фізичної форми.
Що ви думаєте про веганську їжу - це зараз тенденція
Я думаю, це позитивний вплив, якщо ми не вважаємо, що сира веганська дієта еквівалентна сирим веганським солодощам. Навіть я намагаюся їсти веганську сиру їжу щодня з високим вмістом ферментів та вітамінів, але ми не повинні плутати речі - сирі веганські солодощі за калоріями та поживними речовинами порівнянні з класичними, тому ми не повинні потрапляти в пастку Ось цей. Я не піду так далеко, щоб підійти до повністю веганської/сирої веганської дієти, але це, безумовно, тенденція з позитивним впливом. Мені дуже приємно чути, як дедалі більше людей намагаються включити вегетаріанські страви до щотижневого меню або навіть кілька днів вживання веганської/сирої веганської їжі.
Розкажіть нам кілька речей про ваш новий сайт www.cori.ro. Що ми там знайдемо? Як народилася ідея такого сайту?
На сайті www.cori.ro ми знайдемо, як сказав друг, "зручне харчування та тренування". Тобто конкретні та практичні поради щодо інтеграції у повсякденне життя науково перевірених принципів здорового харчування, домашніх вправ, рецептів та дієтичних прийомів, а також безліч безлічі корисних рецептів, які можна легко запровадити у повсякденний раціон.
Ідея виникла на моїй сторінці у Facebook, яка є дуже активною, і у мене є свої вірні читачі, з якими я підтримую зв’язок щодня. І оскільки після восьми років спортивної кар’єри, років, у яких я вивчав і перевіряв концепції, якими я оперую, я впевнений, що це позитивні поради, що вони мають міцну теоретичну базу і що я підтвердив їх результатами. Мені подобається бути впевненим у тому, що я раджу людям, і поки я не переконався, що такий підхід діє в часі, я не хотів говорити дурниці. Ось чому в останні роки я вважав за краще зосередитись на академічній підготовці, тому протягом двох років я відкрив другий факультет (Університет медицини та фармації ім. Карола Давіли), навчався як дієтолог і продовжував навчання у спорті через три нові міжнародно визнані ліцензії на навчання. Після цього періоду інтелектуального зростання сайт з’явився природним шляхом, як спосіб вираження знань конкретною, практичною та легкодоступною мовою.
Як нам легко позбутися целюліту? Які найефективніші з вашої точки зору методи?
На жаль, на жаль, ми не можемо позбутися глибокого целюліту. Якщо ми втручаємось на ранній стадії, нам вдається закріпити позиції та усунути целюліт. У цій ситуації зміна дієти, забезпечення оптимального рівня зволоження та збільшення спортивної активності, поряд із регулярною програмою масажу, як правило, вирішує проблему. Однак, якщо нам доводиться боротися з розвиненим целюлітом, ми повинні використовувати більш складні методи, окрім дієти, гідратації та спорту. Ми можемо використовувати змішану програму мезотерапії, радіочастоти, кріоліполізу та кавітації, а також фітнес-масаж або інші види глибокого масажу. Таким чином ми неодмінно отримаємо чудові результати, але при значних вкладеннях часу та грошей. З цієї причини дуже важливо прийняти збалансований, активний спосіб життя з підліткового віку або з перших років дорослості.
Як румунські жінки і особливо румунські зірки отримують вашу пораду?
Я багато працюю з жінками, які звертаються до мене за допомогою, я не надто зосереджуюся на місцевих знаменитостях. Я обрав цей шлях, оскільки вважаю, що важливіше створити рішення, яке працює на місцях для жінок, які працюють по 8-10 годин на день, мають соціальні чи сімейні зобов’язання, мають обмеження в часі та бюджеті та потребують ресурсів. жити цим надзвичайно складним життям. Ця категорія жінок дуже сприйнятлива до порад, які вони просять і отримують від мене. Нам вдається добре співпрацювати, отримувати дуже позитивні результати, які з часом дуже добре підтримуються.