Корі Гремеску скинув 40 кг із великою кількістю видів спорту в Лібертатеа
Крістіан Бурчіу, неділя, 14 листопада 2010 р., 22:10
Корі Гремеску, тренер червоної команди з шоу "Великий переможець", з "Антени 1", добре знає, що означає боротися з десятками зайвих кілограмів. До 18 років Корі уникав спорту і насолоджувався солодощами. Результат? Коли він виріс, він важив 100 кг на висоті 1,70 м.
За допомогою дієтолога, а також за допомогою тренувань, що підтримуються пілатесом, аква-тренажерами та фітнесом, тренер за три роки досяг 60 кг та завидного тонусу. Дієта, якої дотримується Корі Гремеску, персоналізована і забезпечує їй необхідну енергію для восьми годин тренувань у тренажерному залі щодня.
"Оскільки я був задоволений результатом, я вирішив зробити цю дієту способом життя, який допомагає мені залишатися в одній вазі протягом декількох років", - сказала нам Корі Гремеску.
Ось що вона їсть одного дня
Ранок - 7.00 ранку: цілий йогурт з кількома сирими горіхами, або омлет, або варене яйце, або скибочку хліба зі свіжим сиром та перцем. "Іноді я також з'їдаю шматок м'яса разом з перцем або помідором. Я випиваю чашку кави щоранку, моє улюблене ласощі перед робочим днем ", - каже тренер.
Перекус - 10.00: фрукт, невеликий йогурт або кілька горіхів. "Перекус - це забезпечення моєї енергії під час уроків".
Обід - 13.00: суп чи суп. "Я уникаю їсти локшину, локшину та картоплю, а якщо вони присутні в їжі, я просто уникаю їх", - сказала Корі.
Перекус - 16.00: курка, яловичина або риба, смажені на грилі, тушковані або запечені, а також гарнір з овочів - салат з капусти, кабачків або брокколі, до яких додайте оливкову олію і лимонний сік.
Вечеря - 21:00: "Я їду в цю годину, тому що тоді я закінчую тренування в тренажерному залі. Я віддаю перевагу овочам та яловичині, оскільки це допомагає мені відновити енергію на наступний день. Іноді я також випиваю склянку вина, але тільки якщо воно сухе і якісне. Я лягаю спати досить пізно, близько 1.00, тому я можу їсти без турбот о 21.00, не порушуючи сон ", - зізнався нам тренер.
Читайте завтра, як схудла Михаела Борча
Подивіться, як інші знаменитості схудли