Коричневий рисовий пудинг з фісташками та абрикосами - Все про схуднення
На святі я думав дати вам ідею рецептів, яка підійде вам як рукавичка, якщо ви сидите на детоксикаційній дієті або якщо поститесь. Це коричневий рисовий пудинг з фісташками та абрикосами, який ви можете їсти на сніданок.
Ось інгредієнти, які вам потрібні:
Одна порція містить: 296 калорій, 46 г вуглеводів, 10 г білка, 8,7 г ліпідів, 4,6 г клітковини
Інгредієнти на 1 порцію
- Коричневий рис (30 г)
- Соєве молоко (150 мл)
- Свіжі абрикоси (100 г)
- Фісташка (10 г)
- Бджолиний мед (5 г)
- Ванільна паличка (1 шт.)
спеції: Кориця в порошку, Мускатний горіх у порошку
Спосіб приготування
- Вийміть абрикосові кісточки і подрібніть м’якоть на невеликі шматочки, над якими розміщений мед.
- Відварюйте рис у молоці, до якого додано боби ванілі, приблизно 20 хвилин, періодично помішуючи, щоб не прилипати до дна миски.
- Висипте відварений рис у миску для подачі, посипавши зверху фісташковим та абрикосовим пюре.
- Приправте мускатним горіхом та корицею, а подайте холодним або гарячим.
Ви можете знайти цей рецепт у книзі KiloStop Detox. Якщо ви хочете придбати цю книгу рецептів, вона доступна за спеціальною ціною! Поспішайте, бо пропозиція обмежена!
Книга рецептів детоксикації KiloStop спеціально розроблена дієтологами та дієтологами KiloStop для людей, які хочуть детоксикувати своє тіло природним шляхом, не вдаючись до всіляких таблеток або порошків, які обіцяють подібні речі, і тим самим час, щоб схуднути здоровим.
Це включає 84 смачні рецепти, кожен з них має збалансоване харчування та містить усі харчові принципи в оптимальних пропорціях для вашого здоров’я:
- 21 рецепт сніданку, що дає вам достатньо клітковини та необхідних жирів, але також достатньо енергії, щоб розпочати свій день міцно;
- 21 перекус, які підвищують вашу життєву силу завдяки безлічі вітамінів, мінералів та антиоксидантів;
- 21 рецепт обіду, що дає вам ситість завдяки унікальним поєднанням овочів та бобових;
- 21 рецепт вечері, які приносять вам жирні кислоти Омега 3 для здоров’я організму завдяки наявності рибних страв.