Кориця при вагітності Ви повинні це знати
Кориця під час вагітності: це потрібно знати
Кориця під час вагітності: небезпечна чи ні?
Особливо в різдвяний час кориця всюди присутня: зірки кориці видають свій ароматний запах, а всі інші смаколики важко уявити без спеції. В основному кориця також має багато позитивних наслідків для здоров’я (все про вплив кориці дізнайтеся тут) але будьте обережні, вживаючи його вагітним жінкам спеції завдяки таким властивостям:
- Кориця - одна з стимулювання праці Спеції. Тим не менше, вам не доведеться повністю обходитися без кориці під час вагітності: адже лише 300 грамів чистої кориці можуть мати ефект, що стимулює до пологів. Для порівняння: у багатьох рецептах Зімтштерна в рецепті використовується лише дві чайні ложки кориці, що відповідає приблизно 4 грамам спеції.
Однак певна кориця має ще два інгредієнти, які можуть мати негативні наслідки: Кумарин і цинамальдегід.
- Кумарин забезпечує спокусливий аромат кориці, але у великих кількостях також може викликати запаморочення, блювоту, головні болі та пошкодження печінки.
- Більші кількості Цинамальдегід бути шкідливим для майбутньої дитини, як підкреслює Федеральний інститут оцінки ризику.
Але: є різниця між корицею та корицею!
У магазинах можна придбати два типи кориці: дешева касія кориця і якісний високоякісна цейлонська кориця. Останній майже не містить кумарину, як пояснює Stiftung Warentest, саме тому Цейлонська кориця явно краща.
Вагітні жінки повинні це пам’ятати
- Споживайте корицю та продукти з кориці лише в міру під час вагітності! Навіть якщо окремі рецепти ніколи не містять багато кориці, ви не ризикуєте споживати більшу кількість кумарину.
- Уникайте готової продукції: Вони здебільшого містять корицю касії, яка, як описано, містить речовини циннамальдегід та кумарин. Натомість спечіть його самі з нешкідливою цейлонською корицею.
- Зверни увагу на Органічна якість з корицею. Тут ви переконайтесь, що в ній немає залишків пестицидів.
Слід уникати цього під час вагітності
- Капсули кориці: Багато діабетиків приймають капсули кориці, оскільки вони знижують рівень цукру в крові. Капсули кориці також характеризуються високою кількістю коричного альдегіду та кумарину, що дозволяє зробити висновок про те, що у виробництві використовується кориця касії. Таким чином, Федеральний інститут оцінки ризику для вагітних жінок тут бачить ризик, саме тому вам слід повністю уникати прийому капсул під час вагітності.
- Олія кориці: Ефірне масло не підходить для вагітних, оскільки висока концентрація збільшує ризик виникнення сутичок.
Хотіли б ви дізнатись більше про інші теми, пов’язані з вагітністю? Тут ми уточнюємо прибавку у вазі під час вагітності. Тут ми заглиблюємося в питання, чи можна літати вагітною, і тут ви можете дізнатися, що таке затримка води під час вагітності.
Чи хотіли б ви поговорити з іншими майбутніми батьками про вагітність? Тоді погляньте на нашу громаду.