Коримбський швидкий
Піст у декілька слів
Природа постійно пропонує нам можливість зв’язати одне одного з реляційним простором живого, поважати його, шанувати його, як їжу, винятковим даром.
Тиждень посту та піших прогулянок дає вам можливість відчути супроводжуваний піст, у безпеці, в теплі та динамізмі групи, у контакті та в ритмі природи, у нашому власному темпі ...
Ця природна поза запрошує нас випробувати іншу тимчасовість, прожити час для себе, час у собі.
За програмою стажування
Тиждень омолодження та активізації, для адаптації до енергетики сезону, контакту з природою.
Практика посту - це особиста пригода. Кожен швидший - це інша людина, а кожен піст - це інший досвід.
Я запрошую вас прожити це впевнено, із собою та своєю адаптацією, з групою та підтримуючою енергією, зі мною, яка супроводжує вас у тому стажуванні, який вам найбільше підходить, формула на ваш вибір.
Пост на практиці:
Протягом тижня ми виключаємо з раціону всю тверду їжу і ставимо нашу травну систему до спокою. Харчовий спуск вище за течією, готує наш травний тракт і забезпечує комфорт у швидкий час. Це швидкий водний тип типу Букінгер із споживанням близько 250 калорій на день у вигляді фруктових та овочевих соків, бульйонів та трав’яних чаїв (свіжі, місцеві та органічно вирощені продукти).
Відновлення їжі поетапно, детально та персоналізовано, обговорюється протягом тижня.
Ходьба
Від трьох до п’яти годин на день, залежно від можливостей групи, ми ходимо маркованими або більш незвичними стежками. Пов’язаний з динамічною практикою голодування відповідно до концепції посту та піших прогулянок (FFJR), він забезпечує підтримку та підтримку нашої м’язової маси. За допомогою руху він стимулює циркуляцію рідин у організмі та евакуацію токсинів. Він м'яко супроводжує роботу ембрікторіїв (фільтрів) у нашому організмі. Ходьба під час посту, як і в нашому повсякденному житті, підсилює енергію та регулює функції організму. Це сприяє внутрішньому слуханню і пом’якшує нездужання організму.
"Перше дослідження на скелеті людини показує, що ми втратили 20% щільності кісткової тканини в нижніх кінцівках (стегна, коліна і щиколотки) з моменту появи (сільське господарство 12000 років тому", Патрісія Рівеччо, Переваги та чесноти посту: Новий терапевтичний шлях? P185, Larousse, 2015.
Заходи, семінари та зустрічі
Відкриття місцевої флори та зустрічі з фахівцями з охорони навколишнього середовища, гідами-натуралістами, лісовими техниками, живоплотами, гірськими путівниками тощо .
Розпізнавання та збирання рослин за допомогою збирачів, переробників, навчених травництву, відповідно до сезону та відповідно до змін клімату.
Зустріч терапевтів, арт-терапевтів чи художників, згідно з нашими місцями перєгринації.
Інформація про піст та його практику надається під час курсу, щоб спробувати відповісти на багато запитань, які ми разом не промовляємо.
Догляд за тілом та релаксація
Рефлексотерапія стопи
Інструмент для спостереження та дослідження, підошовна рефлексотерапія дозволяє проводити загальну оцінку стану здоров’я. Енергетичний підхід фізичного тіла, він стимулює і регулює всі його функції. Енергійне та заспокійливе лікування, воно реагує, пристосовуючись до потреб кожного в даний момент.
Консультації пропонуються на всіх курсах.
Дивіться додаткову інформацію на сторінці "рефлексотерапія" практики.
Відвідування СПА (басейн, сауна, хамам, масаж) пропонується залежно від місця проведення курсу.
На місце проведення курсу запрошуються професіонали масажу. За призначенням.
Гідротерапія товстої кишки
Перед стажуванням або під час встановлення лікаря біля місця.
Показання та протипоказання
Доктор Франсуаза Вільгельмі де Толедо, Мистецтво посту, У розділі 4, сторінки 48-49, перелічено таке:
Основні наслідки голодування:
Придушення споживання глюкози, падіння рівня інсуліну та цукру в крові, мобілізація жиру в крові, печінці та жировій тканині.
Клітина дезактивує гени старіння та активізує гени репарації, що призводить до багаторазової стійкості до окислювального, фізичного тощо.
Відпочинок травного тракту, нормалізація кишкової флори, придушення надходження антигенів, імуномодуляція.
Зменшення запальних явищ.
Дренаж та усунення надлишку солі та води.
Вживання білка (внутрішньо та позаклітинно); клітинний безлад.
Нейровегетативна та гормональна модифікація.
Підвищення рівня серотоніну.
Секреція B.D.N.F. (Нейротрофічний фактор, що походить від мозку).
Покращений кровотік.
Втрата бажання палити. Переривання поведінкових зразків.
Перелік показань та терапевтичних ефектів голодування:
Ожиріння, гіперліпідемія, жирова печінка, цукровий діабет 2 типу, артеріосклероз, послаблюючий вплив на ракову клітину, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (шлунок, кишечник, печінка, ясна, підшлункова залоза, жовчний міхур, алергія, астма, імунна слабкість, артрит ревматоїдний та інші запальні процеси, гіпертонія, порушення кровообігу (артеріального та венозного), набряки, імуномодуляція, поліпшення газообміну та обміну поживних речовин між клітинами та судинами, омолодження білкового пулу після короткої фази стресу: нормалізація артеріального тиску, пульсу, зниження при стресі, релаксації та нервово-гормональному скиданні, пригніченому настрої, анксіолітичному ефекті, антидепресанті, ризику тромбозів, поліпшенні кровотоку, курінні, скиданні поведінки.
Можливі побічні ефекти:
Кетоацидоз, напад подагри, гіпоглікемія, повторність симптомів у разі занадто швидкого годування, гіпотонія, дисбаланс мінерального балансу, у разі тривалого голодування: занадто велика втрата сухої маси, неправильне використання посту для управління емоційними конфліктами (наприклад, у випадок нервової анорексії), кровотеча при прийомі антикоагулянтних препаратів однакова.
У цьому ж розділі, сторінки 64-65, вона виділяє:
Показання до голодування Бахінгера у разі профілактичного голодування:
Зниження таких факторів ризику, як:
Надмірна вага, тригліцериди, холестерин і сечова кислота, стрес, цукровий діабет II типу (цукровий діабет), хвороба Альцгеймера, гіпертонія, куріння.
Показання голодування Бухінгера у разі терапевтичного голодування:
Ішемічні захворювання (артеріосклероз коронарних артерій, стенокардія), серцева недостатність, порушення артеріального кровообігу, венозна недостатність (варикозне розширення вен та набряки нижніх кінцівок).
Хвороби спини та суглобів:
Артроз, артрит, ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева.
Хвороби травного тракту:
Хронічне запалення кишечника, коліт, гастрит, хронічний запор.
Хронічні розлади печінки:
Фізичне та психічне виснаження, «вигорання», депресивний стан, хронічна втома.
Повторні інфекції (верхні дихальні шляхи, бронхіт, цистит, синусит тощо), мігрені та головні болі, алергія (астма, сінна лихоманка, кропив'янка, нейродерміт), зниження фертильності (чоловіки та жінки), порушення менопаузи, передменструальний синдром, фіброміалгія, глаукома, вугрі, епілепсія, розсіяний склероз, неврологічні захворювання (хвороба Альцгеймера, Паркінсона).
Протипоказання голодування:
Кахексія (екстремальна втрата ваги), анорексія, декомпенсований гіпертиреоз, розвинутий церебральний артеріосклероз, печінкова або ниркова недостатність, вагітність (з 3-го місяця) та годування груддю.
Голодування з високим та середнім ризиком:
Тут дуже важливий дуже пильний медичний контроль!
Залежності (алкоголь, розлади харчової поведінки, наркотики).
Виразка шлунка, дванадцятипалої кишки.
Розширена ішемічна хвороба.
Відшарування сітківки.
Психоз під важкими ліками.
Цукровий діабет I типу.
Рак під час хіміотерапії.
Майбутні стажування
Відгуки
"Не думати, що я постим, не думати про відсутність, про порожнечу (як про відсутність), а про те, що я наповнюю себе цим чудовим повітрям, цим світлом, цими повідомленнями з дерев, тишею, любов'ю, поглядами, радістю, ... Fastoche! "
«Порожнеча,… повнота,…, тиша,…
Крок за іншим на землі, серед листя, ... дихання шукає і знаходить себе, ... фея з непереборною посмішкою дивиться на кожне обличчя, кожен живіт, кожне серце і розподіляє свої чарівні засоби та шоу нам, як перетворити судження і страхи, гнів і сльози на себе і перетворити їх на життєвий шлях. Дякую тобі, казкова Лоренс. Ваша природа, яка смакує кожну мить і ділиться нею з любов’ю, штовхає вас на організацію без розділів, на навчання без обтяжень, на заохочення без нав'язування, радісне танцювання сарабанди між повстанськими клоунами, вченими інвалідами, сім'ями, друзями, багатими та бідними, ходячих і сидячих, і завжди вставайте на ноги, тому що той, хто править Всесвітом, є у вас, з вами і благословляє нас усіх. Поцілунки, ... поцілунки, ..., обійми, .... "
Луба, 73 роки, березень 2018 р
“Піст легко запрошує вас відірватися від поняття часу. Це приголомшливо ! "
"Я встигаю швидко! Уахууу. На роботі. "
"Лоуренс, ваше особливе слухання, ваша життєва сила, ваша ніжна пильність, ваша увага до посту, ваша пристрасть до посту, рослин, природи, ваш спокій у супроводжуючих піст, ваша іскриста енергія. Ми дуже дякуємо, що дозволили нам пережити цей момент, дякую. "
Каміль, 31 березня 2018 р., Постила контрольований тиждень, виїжджаючи на роботу щодня.
“Запрошення до посту, перевершення себе, тому що постити і працювати можливо? Лоуренс, я дякую вам за цей досвід. Мене запросили займатися йогою, щоб дозволити собі передавати. Гарний час для мене. Дякую за те, що ви мене вилучили зі спіралі постійної реставрації. Відкриття обгону, насправді. Ще два дні. Сьогодні вранці відчуй моє тендітне тіло і швидко віднови його енергію. І цей піст - це перш за все великі зустрічі ".
“Коротка, але добра ніч…. Я встиг медитувати. Я відчуваю спокій щодо того, що буде. Старі почуття засмучують мене, від чого мене не звільняють, реактивують, не маючи можливості щось контролювати. Дякую всім вам. (...) Це закінчилося ..., ніколи більше, це закінчилося, ... і я планую це здійснити. Мені ще щось пережити. (...) І я не позитивний і не негативний. Мені. Дякую тобі за цей шлях. Можливо, піст допомагає травленню, адже після емоційної лавини я відчуваю спокій і розслабленість. "
Ізабель, 55, березень 2018 р., Постила під контрольованим тижнем, ходячи на роботу щодня після деяких ранків, проводячи одногодинну сесію йоги.
“Лоуренс, дякую тобі за цей чудовий тиждень, за це швидке відкриття добробуту! Дуже приємна група, дуже приємні зустрічі! "
Дельфіна, 35, березень 2018 р., Постила під контрольованим тижнем, ходячи на роботу щодня.
"Що я міг би сказати, це, окрім неможливості пройти тривалість, більш-менш накладену Федерацією, цей другий піст був для мене позитивним. Особисто я хотів би, щоб ми також пропонували короткі прогулянки, по черзі.
Я збирався на звичну територію. Особливої проблеми не виникало. Це було ефективно в фізіологічному та загальному стані здоров’я.
Я все ще зберігаю переваги. Часткове відновлення втраченої ваги, нова дієтична модифікація (менше солі, введення лакто-ферментованого), регулярне ініціювання періодичного голодування. Зараз голодування здається важливим для збереження здоров’я.
Крім того, утворена нами невелика група добре поєднувалася, незважаючи на велику неоднорідність.
Підтримка та керівництво Лоуренса були добрими до кожного з нас. Дуже уважний, дбаючи про позитивне задоволення потреб кожного.
Тож я міг би лише порекомендувати зупинитися для хороших пішоходів з Лоуренсом. "
Лоуренс Лостальє, 57 років, березень 2018 р., Другий піст тижня.
Дякую Лоуренсу за вашу емпатійну, розслаблену та інформативну підтримку під час нашого посту в Камбремері в кінці жовтня та особливу відзнаку за чудовий фруктовий сік з кропиви, крес-салату, винограду ... ласощі! "
Кетрін Гует-Янсельме та Стефан Десноєр, 54 та 45 років відповідно, Піст та піші прогулянки в Камбремері.
“... Чудова енергія! Тож поки це соки та смузі. Я хочу продовжити ще кілька днів і подивитися. Певно, що спокуси більші, коли живеш у центрі міста. Але мені доводиться багато робити, тому моя голова зайнята. Я скинула 5 кг юууупіііі! Ті, які я приймав останні два місяці. Я вірю, що більш ніж швидко це було справжнім перетворенням, завдяки вам і відпустити, як ви сказали, завдяки Аурелії, жінці, яка шепоче вуха коням, завдяки Абіґеелі, феї-шаману, яка мене перевезла. усі ці красиві, несподівані зустрічі. цей ліс багатий енергією та мудрістю. Ще раз дякую за все, я ніколи не був таким щасливим, що був першим із цього досвіду. Яке щастя нам довелося мати з вами лише двоє, ну три. Ти приніс нам багато солодкості, чистого серця і незмінної доброти! Дякую тисячу разів за цей поновлюючий, перетворюючий та дивовижний тиждень. "
Наталі, 41 рік, серпень 2018 року, одинадцятий піст.