Корінь селери для схуднення
Користь селери для людського організму давно відома кожному давно, але багатьом невідомо, що ця зелень чудово сприяє втраті зайвих кілограмів і назавжди забув про них. Вживання кореня селери сприяє нормалізації обмінних процесів і омолоджує організм.
Ще однією перевагою кореня селери є те, що він досить поживний, тому салат чи інша страва з нього виявляється задовільним, але тому низькокалорійним. Крім того, існує безліч рецептів коренів селери для схуднення, щоб ви не втомилися.
Котлети з селери
Чистотіл, який використовується для схуднення за цим рецептом, стає чудовою основою для овочевих котлет.
інгредієнти:
- корінь селери - 500 г;
- Картопля - 100 г;
- цибуля - 100 г;
- морква - 100 г;
- Часник - 1 зубчик;
- яйце - 1 шт;.
- Сіль і чорний перець - за смаком;
- Рослинна олія - для смаження.
підготовка
Помийте овочі, очистіть шкірку, наріжте дрібно і пропустіть через м’ясорубку до отримання однорідної маси. Нафаршируйте в нього яйце, додайте сіль і перець. Ви отримаєте начинку з овочів. Приготуйте в ньому котлети, за бажанням обваляйте їх у панірувальних сухарях і обсмажте на сковороді з двох сторін до готовності.
Суп із селери з селерою
Схуднення за допомогою селери може бути не тільки ефективним, але і приємним, якщо регулярно їсти смачний крем-суп з цієї зелені.
інгредієнти:
- корінь селери - 300 г;
- морква - 100 г;
- цибуля - 100 г;
- білокачанна капуста - 150 г;
- Болгарський перець - 100 г;
- Квасоля - 100 г;
- томатний сік - 1 продукт;
- свіжа зелень, сіль і чорний перець - за смаком.
підготовка
Вимийте всі овочі, почистіть їх. З помідорами також краще видаляти шкірку, опіки окропом. Наріжте все кубиками або соломкою, покладіть їх у каструлю, влийте томатний сік і доведіть до кипіння.
Після цього додайте кілька склянок кип’яченої води і тушкуйте на повільному вогні до готовності всіх овочів. Потім накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Якщо суп трохи охолоне, перекладіть його в блендер і подрібніть до однорідності.
Розлийте підготовлену страву по тарілках і посипте подрібненою свіжою зеленню.
Сік кореня селери
Крім основних страв з кореня селери, ви можете готувати напої, які також сприяють зниженню ваги. Одним з таких напоїв є сік кореня селери. Оскільки смак цієї зелені досить специфічний, краще змішувати його з іншими компонентами і знаходити найбільш вдалі комбінації для себе. Для покращення смаку найкраще змішувати сік селери з соками інших овочів або фруктів, таких як морква, огірки або яблука. Експериментуйте, і ви знайдете смак, який вам підходить.
інгредієнти:
- корінь селери - 100 г;
- огірок - 200 г;
- Капуста - 200 г;
- яблука зелені - 300-400 г.
підготовка
Пропустіть усі інгредієнти через соковижималку і насолоджуйтесь.
Відвар селери для схуднення
Ще один дуже корисний напій для схуднення іочищення організму від токсинів - відвар селери, який легко приготувати. Для цього просто візьміть 3 склянки подрібненого селери і 3 склянки всіх інших подрібнених овочів,> залийте 4 літрами води і варіть до,
поки кількість рідини не зменшиться вдвічі. Пити такий відвар можна в будь-який час доби.
Настій селери для схуднення
Настої із селери використовують для лікування різних недуг, але це також чудовий засіб для відкладення солей, що часто стає основною причиною появи зайвої ваги. Для приготування такого відвару досить залити 3-4 см подрібненого селери 1 літром окропу і залишити настоюватися на 8 годин. Після цього відвар процідити і приймати по 1 чайній ложці тричі на день.