Корисна дієта, рекомендована відомим хірургом
Холестерин підвищується на 15% через надмірні відпустки, що збільшує ризик інсульту. Як утримувати його в межах норми. Свинячі миски, тістечка, тістечка та алкогольні напої, споживані напередодні Різдва та Нового року, залишають за собою на 15% вищий рівень холестерину. Дієта повинна містити якомога більше фруктів і овочів, цільнозернових злаків та різних нежирних молочних продуктів, як нежирної, так і жирної риби. Уникайте свинини, овець, баранини, жирних сирів, що мають вміст холестерину майже подібний до вмісту жирної свинини, концентрованих солодощів та алкоголю, пише Доктор дня.
Старіння: вітаміни та мінерали, які ви повинні споживати. З віком ви можете втрачати більше мінералів, ніж поглинаєте. Це значно полегшує розбивання кісток. Кальцій допомагає м’язам, клітинам, нервовій системі та судинах нормально функціонувати, і більша частина його всмоктується з їжею в кістки. Як жінки старше 50 років, так і чоловіки старше 70 років повинні споживати на 20% більше кальцію, ніж інші дорослі. Молоко, йогурт та сир - ідеальні джерела. Вітамін В12 корисний для якості крові та клітин нервової системи. Його можна приймати природним чином з м'яса тварин, а також з яєць, риби та молочних продуктів, пише CSID.
Рослини та продукти для сухої шкіри. Алое вера є чудовим пом’якшувальним засобом, загоює і має зволожуючі властивості. Це також допомагає видалити мертві клітини шкіри. Чорнобривці та щавель мають пом’якшувальні властивості для шкіри. Їх можна використовувати в парових ваннах для обличчя або для приготування рослинної або квіткової води. Лаванда корисна майже для всіх типів шкіри, але особливо для сухої шкіри. Ви можете придбати готову лавандову воду або ж приготувати її, додавши кілька крапель ефірного масла в 200 мл дистильованої води, пише Click.
Буряк, найпотужніший детоксикант. До чого може призвести надмірне споживання і до чого саме міститься суперпродукт овоча. Буряк - одна з найскладніших продуктів харчування, науково доведена боротьба з раком та іншими захворюваннями. Сік буряка, крім користі для організму, також є грізним союзником при серйозних захворюваннях, таких як рак, а також для полегшення наслідків хіміотерапії та променевої терапії, стверджують експерти. Це один з продуктів, який стабілізує рівень цукру в крові хворих на цукровий діабет I та II типів. Він має сечогінну дію та запобігає серцево-судинним ускладненням діабету. Буряк запобігає еволюції хронічного гепатиту до цирозу або раку печінки, пише Адеварул.