Корисна п’ятірка продуктів, які борються з раком легенів; Інсульт
Інсульт може статися у віці 20 років. Щороку близько 3 мільйонів людей у всьому світі переносять інсульт, спричинений порушеннями серцевого ритму, попереджають фахівці з нагоди відзначення сьогодні Всесвітнього дня інформування про інсульт. І кількість молодих людей, які перенесли інсульт, збільшується. Інсульт виникає, коли кровоносна судина, яка перекачує кров до мозку, розривається або перекривається згустком, що є еквівалентом мозку серцевого нападу. Одним з основних факторів, що сприяє виникненню інсультів, є фібриляція передсердь, найпоширеніший розлад серцевого ритму. У пацієнтів з фібриляцією передсердь ризик інсульту в п’ять разів вищий. Щорічно приблизно 3 мільйони людей у всьому світі страждають від інсульту, спричиненого фібриляцією передсердь. У той же час інсульти у пацієнтів з фібриляцією передсердь збільшують на 70% ризик смерті, подовжують госпіталізацію на 20% та зменшують на 40% швидкість одужання, повідомляє Адеварул .
Що потрібно знати про екзотичні чаї: чорний чай, зелений чай, червоний чай і білий чай, найпотужніші антиоксидантні напої. Дослідники в Америці та Японії показали, що чорний, зелений, білий та червоний чай є найпотужнішими антиоксидантними напоями. Їх властивості зумовлені багатим вмістом мінеральних солей, флавоноїдів та вітамінів, з яких вітамін С є найважливішим. Вільні радикали, які надходять ззовні через сигаретний дим, алкоголь, забруднене повітря, пестициди, наркотики та залишки їжі, є факторами ризику для живих організмів, які сприяють процесу старіння та змінюють структуру білків. Всі клітинні структури можуть бути атаковані вільними радикалами, навіть якщо не всі мають однаковий ступінь вразливості. Проти цієї "атаки" ми використовуємо природні захисні бар'єри в повсякденній їжі: вітаміни (такі як А, С, Е), флавоноїди та мінеральні солі. Всього цього багато в екзотичних чаях, інформує Click .
Харчові добавки, допомога або небезпека? Харчові добавки вживає все більше людей. Одні споживають їх зрідка, інші часто. Але чи можна все-таки приймати їх без ризику? Найпопулярнішими є, як і слід було очікувати, добавки для схуднення. За ними йдуть загальні «загальнозміцнюючі засоби» та інші антистресові засоби. На думку Європейської комісії, "харчові добавки є їстівними продуктами, які спрямовані на доповнення звичного раціону і є концентрованим джерелом поживних речовин чи інших речовин, що мають харчовий або фізіологічний ефект, окремо або в поєднанні, що продаються у звичайних дозах" . Іншими словами, добавки не можуть замінити їжу жодним чином, але вони можуть успішно скласти правильну дієту, якщо приймати їх у помірних кількостях, пише Libertatea .
Середземноморська дієта, корисна для румунів, якщо вони також мають італійську релаксацію! На основі оливкової олії, лосося, морепродуктів та червоного вина середземноморська дієта вважається дуже «доброзичливою» для серця. Максимально вірно, враховуючи, що він замінює продукти з високим вмістом холестерину, такі як свинина, «добрими жирами», такими як оливкова олія. І все ж, є щось інше. Стиль життя італійців, французів чи греків сильно відрізняється від способу життя східноєвропейців. Поки вони живуть, щоб "зв'язати їх", румуни занадто розчаровані. "Дієта, багата корисними жирами, дуже важлива, але спокійне ставлення явно не завадить!", - говорить Йоханна Ролстон, президент Всесвітнього фонду серця, DoctorulZilei.ro .
Які заходи запобігають підвищенню артеріального тиску? Високий кров'яний тиск - найпоширеніший хронічний розлад. Хороша новина полягає в тому, що здоровий спосіб життя може допомогти вам підтримувати артеріальний тиск у межах норми. Кров транспортується серцем до тканин тіла через артерії, артеріальний тиск являє собою силу, з якою кров штовхає в стінки артерій. При кожному серцебитті (60-70 ударів на хвилину в стані спокою) кров перекачується в артерії, максимальний тиск знаходиться в момент скорочення серця і перекачування крові. Так з’являється систолічний артеріальний тиск. Коли серце розслабляється, кров має нижчий тиск, і в цьому випадку мова йде про діастолічний артеріальний тиск. Це є причиною того, що при вимірюванні артеріального тиску отримують дві цифри, наприклад 120 на 80. Чим більше значення є систолічним значенням, так і меншим числом - діастолічним значенням. Артеріальний тиск вважається нормальним, коли він має значення нижче 140/90 мм рт. Але є люди, у яких постійно високий кров'яний тиск, оскільки їх кров штовхає в стінки артерій із силою, більшою за нормальну. Це явище називають гіпертонією, інформує Адеварул .