Корисні десять міфів про куріння, розібрані лікарями; Дієта на довголіття Як продовжити своє життя
Десять міфів про куріння, розібрані лікарями. Багатьох курців, які хочуть позбутися цієї залежності, зупиняє помилкове переконання, що вже занадто пізно, або вводить в оману або зменшення кількості сигарет, або перехід на «легкі». Стрес, пов’язаний з відмовою від куріння, страх набрати зайву вагу та переконання, що для здоров’я цей жест вже запізнився - ось деякі з факторів, які переконують курців не кидати палити. Ми руйнуємо десять міфів про куріння за допомогою Магди Чобану, лікаря-координатора консультативного центру з відмови від тютюнопаління в Інституті пневмології "Маріус Наста" в Бухаресті. Інтеграл в EVZ.
Хропіння сильно шкодить спальні. Небезпечний. Чверть пар, у яких партнер хропе, розпадаються, стверджують англійські дослідники. Тривожні шуми змушують закоханих часто сваритися і рідше мати інтимні стосунки. "Що ми можемо побачити, це те, що хропіння викликає сварки, які перетворюють відносини на нещасні. Вони складаються і можуть мати руйнівний ефект. Кінцевим результатом є те, що стосунки можуть бути зруйновані", - говорить Маріанна Дейві, віце-президент Британської асоціації хропіння та апное. Спи, пише Канкан.
Дієта на довголіття: Як продовжити своє життя на 15 років. Люди, які дотримуються середземноморської дієти в поєднанні з фізичними вправами, які не палять і тримають свою вагу в межах норми, можуть продовжити тривалість свого життя на 15 років. До такого висновку прийшли вчені з Маастрихтського університету, Нідерланди, які протягом 10 років спостерігали за 120 000 добровольців, жінок та чоловіків у віці від 55 до 69 років, інформує Daily Mail. Середземноморська дієта багата овочами, оливковою олією, фруктами, горіхами, рибою та цільним зерном. Під час моніторингу вчені виявили, що жінки, які дотримувались цього лікування, жили на 15 років довше, ніж добровольці, які не мали такої дієти, тоді як чоловіки, які прийняли середземноморську дієту, жили на вісім років довше. на відміну від тих, хто не дотримувався правил цього ліки, інформує Гандул.
Позбудьтеся темних кіл за 10 хвилин! Всього за одну годину вам доведеться блищати на вечірці, але ваша шкіра виглядає втомленою, а у вас темні кола? Ось декілька прийомів, які допоможуть вам усунути втому на обличчі всього за 10 хвилин. Оздоровлюйте шкіру. Якщо ваша шкіра не схожа на те, що вона у найкращій формі, добре замінити засіб для зняття макіяжу та тонізуюче молоко піноутворюючим гелем, який можна змити великою кількістю теплої води. Ця зміна поверне колір на щоки і зробить темні кола важче помітити. Спробуйте масаж обличчя. Масажуйте суху шкіру, кров краще зрошує обличчя, і креми, які ви потім будете застосовувати, будуть легше потрапляти в шкіру, повідомляє Libertatea.
Корисна їжа, показана протягом літа. Чому ми повинні остерігатися! Тваринні або рослинні жири, крохмалисті продукти, алкоголь - це продукти, яких добре уникати влітку. Літня дієта повинна містити збалансоване споживання поживних речовин. Особливо в спекотні дні замінюйте сіль спеціями та зеленню, а замість солодощів, виготовлених з рафінованого борошна та підсолоджених цукром, їжте фрукти. Літня дієта є частиною стратегії профілактики. Ось чому не всі легко адаптуються до суворості, рекомендованої дієтологами. "Тваринні жири (свинячий, качиний або гусячий жир), тверді або м'які сири, такі як кедр, свитер, пармезан, буйволиче телемо, дуже калорійні, є великим ризиком для нашого здоров'я", - говорить Євген Джурджу, лікар з біохімії з навичками фітотерапії та харчування. Інтеграл у клік.
У вас депігментована шкіра через сонце чи вік? Лимонні маски вицвітають плями на обличчі! Пігментні плями можуть виникати через тривале перебування на сонці, стрес, гормональні зміни, які можуть відбутися під час вагітності, неправильного харчування або похилого віку. Аплікації з лимонним соком для відбілювання шкіри, а також для виведення плям. Перед сном помасажуйте уражену ділянку кокосовою олією, а вранці, прокинувшись, змийте теплою водою. Лікування слід застосовувати щодня протягом більш тривалого періоду часу. Збризніть свіжовичавленим м’ятним соком прямо на плями. Приготуйте суміш з двох столових ложок меленого порошку апельсинової кірки та йогурту. Покладіть на шкіру, а потім вмийтеся холодною водою, коли суміш висохне, пише Libertatea.