Корисні напої для споживання без помірності - The Belly Lab
Я кажу вам знову і знову, зволоження - це тільки добре! Хоча я великий любитель води і не проти випити своїх півтора літра щодня, це не рідкість, коли я чергую з іншими напоями. Але не будь-який, оскільки вони, як відомо, підсилюють організм! Знаменита гаряча лимонна вода, для початку, але не тільки. Тож сьогодні я ділюсь з вами якимись чудодійними напоями для зміцнення здоров’я.
Тепла лимонна вода з медом та корицею
Це мій ранковий ритуал, і ритуал багатьох Беллі! Лимон є дуже хорошим джерелом калію, магнію, кальцію, фосфору, вітаміну В і особливо вітаміну С. Однак важко поласувати лимонами в повній мірі! Тому краще вживати його в соку, розведеному гарячою водою, але не киплячому (щоб не знищити вітаміни).
Щоб розпочати вихідний день правильно, цей напій вживають натщесерце, щоб організм якомога краще його засвоїв і насолоджувався усіма його перевагами. Саме завдяки гарячій воді проходження рідини через тонкий кишечник сповільнюється, що дозволяє нашому організму засвоювати всі її властивості.
Не помиліться, гаряча лимонна вода не змусить вас дивно схуднути. Якщо лимон не робить вас товстим, добре це також не робить вас схуднути. З іншого боку, він очищає і тонізує печінку для оптимального метаболізму та кращого травлення; стимулює нашу імунну систему завдяки надходженню вітамінів С (антиоксидант, антисептик ...) та сприяє утворенню колагену (важливого для зв’язок, кісток ...). І навіть якщо його смак дуже кислий, лимон - це лужна їжа, яка корисна для РН нашого організму.
Вам не подобається смак лимона вранці? Додавши трохи меду та кориці, ви підсолоджите свій напій, одночасно додаючи йому нові властивості. !
Якщо ви ще не прихильник цього ритуалу, спробуйте його кілька днів і спостерігайте за реакціями свого організму. Дійсно, деякі люди будуть занадто чутливими, і у них може з’явитися печія або виразка.
Комбуча
Прославлений ЗМІ кілька років, комбуча - це ферментований напій, виготовлений з чорного або зеленого чаю, відомий своїми травними властивостями. Особливо рекомендується для збалансування кишкової флори завдяки своїм пробіотичним властивостям. Дріжджі, що містяться в комбучі, перетворюють цукор на спирт, який сам перетворюється бактеріями в кислоту. Отже, у цьому чудодійному напої є невеликий відсоток алкоголю, але недостатній для того, щоб взяти намір, оскільки мова йде про 2%.
Будьте обережні, комбуча не рекомендується вагітним жінкам та людям з імунною недостатністю. Також слід бути обережним, якщо зуби тендітні через кислотність. Зверніть увагу, що ви можете зробити власну комбучу! Я дозволю вам шукати в Інтернеті, ви знайдете там багато рецептів !
Кефір та його чесноти
Ще один ферментований напій, який говорить про неї! Кефір, приготований із фруктів або молока (тваринного чи рослинного), має цікаві харчові переваги для нашого організму та хороший запас пробіотиків, щоб побалувати нашу кишкову флору. Вживання кефіру (ви можете зробити це самостійно, але його легко знайти в прохолодних проходах) зміцнює вашу травну систему та імунну систему завдяки молочнокислим бактеріям та пробіотичним бактеріям, які в них містяться. Також вважається, що кефір знижує артеріальний тиск і зменшує шкірні проблеми, особливо екзему. Цей напій трохи блискучий та дивно освіжаючий.
Ройбуш
Хоча його ще називають "червоним чаєм", ройбуш не є чаєм і не містить теїну. Походить з невеликого чагарника, корінним у Південній Африці, надземні частини рослини якого ферментовані. Саме це бродіння збільшить вміст антиоксидантів. Вживання ройбуша корисно для розладів травлення (добре лікує коліки), а також для боротьби з шкірною алергією. Бідний на дубильні речовини, ройбуш не має сильного смаку чаю, а навпаки, смачного, фруктового і злегка солодкого настою, який можна пити без ризику для підвищення імунної системи. Ви можете скуштувати його гарячим або холодним, а можете навіть додати м’яту або ваніль, як завгодно. !
Ну ось стаття, яка робить вас спрагою. А ви, мої животики, які чарівні напої ви зазвичай п'єте між двома склянками води? Чи є у вас якісь рецепти, якими ви можете поділитися з нами? Чекаю на ваші поради та рецепти! До зустрічі !