Корисні напої; nke втамувати спрагу без жалю EDEKA
Тут склянка кола, там сік, а між ними велика чашка кави з цукром: це швидко накопичує кілька порожніх калорій, несумісних зі здоровим харчуванням. Тож завжди пити тільки воду? Не обов’язково, тому що є хороші альтернативи.
Ароматичні та корисні: корисні напої
Самостійне харчування не робить свідомого харчування: здорові напої так само важливі. Тому що лише якщо організм отримує достатню кількість рідини, він може використовувати їжу та функціонувати в цілому. Наша кров складається в основному з води, сечі, яка відповідає за виведення відходів майже виключно. Органи і тканини також залежать від постійного надходження рідини. Тим не менше, питтям часто трохи нехтують. Також тому, що вода, нібито єдиний безкалорійний напій, для багатьох є надто м’якою.
Це не завжди повинна бути вода - корисні напої без цукру
Для того, щоб досягти рекомендованої кількості рідини щонайменше 1,5 л на день, безумовно підходять інші безкалорійні або низькокалорійні здорові напої. Перш за все слід згадати несолодкий чай, який доступний у численних сортах майже на будь-який смак. Гаряча вода зі свіжим імбиром - це також теплий напій взимку: м’яка пікантність надає трохи смаку, а інгредієнти жовтого бульби навіть повинні підтримувати імунітет. А як щодо кави? Давно відомий як рідкий злодій, пікап зараз реабілітований. Діуретичний ефект набагато менше, ніж вважалося раніше. На думку експертів з питань харчування, до п’яти чашок на день - без цукру - не повинно бути проблемою.
Ті, хто віддає перевагу холодним напоям, можуть скористатися творчим пулом літніх рецептів напоїв і, наприклад, зробити власний лимонад. Такі напої, як Switchchel, також приєднуються до списку корисних напоїв. Згідно з девізом «кисле знущається», оцет забезпечує тут освіження.
Солодкі, але корисні напої
Якщо терпкі напої - це не ваша річ, фруктові міцні напої - хороший вибір. Але будьте обережні: Особливо чисті фруктові смузі мають високу калорійність завдяки високому вмісту фруктози і швидко підвищують рівень цукру в крові. Фруктові соки краще змішувати з великою часткою води: шприци - це корисні безалкогольні напої, які також подобаються дітям. Якщо на молодь сильно впливають безалкогольні напої і вони хочуть лише газовану воду, колу та Спеці, часто допомагає хитрість. Зробіть корисні напої візуально смачними для найменших. Парасольки, соломка та шматочки фруктів, нарізані гарними формами, забезпечують привабливість напоїв. Наші рецепти дитячих коктейлів надають вам подальші ідеї для приправлення.
Ви також можете прочитати більше про вплив ячмінної води.
Ми представляємо рецепти смачних напоїв з великою кількістю смаку, але мало цукру: ось як літо проходить безтурботно!
До рецептів
Іскристий секрет газованої води ховається за хімічною формулою H2CO3. Дізнатися, що таке вуглекислий газ і що він може зробити, ви можете тут.
Нехай вас надихають експерти EDEKA - з поточним змістом, порадами та рецептами для різних областей.
Експертам EDEKA
Ви активували блокування реклами у своєму браузері. Для того, щоб мати можливість використовувати цей веб-сайт у повному наборі функцій, ми рекомендуємо вам деактивувати AdBlocker.
Пн-Сб, 8:00 - 20:00, безкоштовно від стаціонарної та мобільної мережі Німеччини