Корисні переваги та недоліки капустяної дієти; 10 золотих підказок, щоб вам не холодно було в ньому
10 золотих порад не застуджуватися цієї зими . Ми в сезон вірусів та застуди, і щоб уникнути хвороб, слід дотримуватися деяких простих, але золотих правил. Ось що потрібно їсти, пити і як одягатися, щоб залишатися здоровим! 1. Їжте часник, цибулю та цибулю-порей. Існують природні антибіотики, які захистять вас від застуди. 2. Їжте багато овочів і фруктів, щоб ваше тіло було насичене вітамінами та мінералами. Вітаміни С і А надзвичайно важливі в боротьбі із застудою. 3. Пийте теплі чаї з лимоном і великою кількістю рідини. Чаї не повинні бути гарячими, оскільки вони дратують слизову оболонку травлення. 4. Зверніть увагу на одяг! Не потрібно бути холодним або занадто гарячим! Якщо буде занадто спекотно, ви потієте, і раптовий перехід від гарячого до холодного змусить вас захворіти. Продовження в Click.
Попкорн, здоровий як фрукти? Ви любите попкорн? Одне дослідження показало, що попкорн має більш високий рівень антиоксидантів, ніж багато фруктів та овочів. Дослідження вчених з Університету Скрантона, США, показують, що порція попкорну містить майже вдвічі більше поліфенолів, ніж звичайний фрукт. Поліфеноли - це речовини, що містяться в широкому діапазоні продуктів, від фруктів до шоколаду. Вони допомагають нейтралізувати інші шкідливі речовини, відомі як вільні радикали, захищаючи таким чином від серцевих захворювань чи інших проблем зі здоров'ям, зазначає Клік.