Корисні результати кон’югованої лінолевої кислоти та капсули CLA - BioTechUSA
Для досягнення втрати ваги надзвичайно важливо забезпечити наше тіло меншою енергією, ніж вона споживає, оскільки таким чином нестача енергії, що виникає в результаті, буде заповнюватися із запасів нашого організму, що сприятиме розкладанню жирових прокладок; а брак енергії можна контролювати за рахунок достатнього споживання поживних речовин. Харчові добавки можуть дуже допомогти у контролі споживання калорій, наприклад, впливаючи на зниження апетиту або сприяючи більшій втраті енергії під час тренування або без нього. Капсула CLA також є чудовим помічником у випадку, якщо ви хочете схуднути - незалежно від того, надмірна вага - велика чи мала. Прочитавши цю статтю, ви можете навчитися що таке капсула CLA, для чого вона використовується, як вона працює і як слід її використовувати для досягнення максимальної ефективності.
Що таке CLA ?
CLA - це абревіатура для кон'югованої лінолевої кислоти. Лінолева кислота - це жирна кислота, її назва походить від слова льон, хоча льон не є єдиним джерелом цього виду кислот. Кон'югат означає згуртований.
| Лляна олія виготовляється з насіння льону, яке є відомим джерелом однієї з найпотужніших поліненасичених жирних кислот. Тому CLA є джерелом поліненасичених незамінних жирних кислот. |
Для чого підходить CLA ?
Через величезне споживання м’яса тваринного походження, а також через погану термостійкість деяких рослинних олій, ми споживаємо дуже малу кількість незамінних жирних кислот, які, як кажуть, важливі для нашого організму з багатьох причин. Незважаючи на те, що жир завжди був ворогом дієтичного меню, і ми любимо позбавлятися від нього в перший раунд, щоб схуднути, важливо також знати, що нам потрібно його вживати, щоб підтримувати метаболізм і нормально функціонувати. Вживання жирів - і особливо необхідних жирів - дуже важливо з ряду причин, таких як чистота наших вен, нормальне функціонування кровообігу, засвоєння вітамінів, функціонування нервової системи та належне для багатьох інших цілей.
М’язова тканина є одним із будівельних блоків нашого організму, який потребує найбільше енергії. Ця характеристика м’язової тканини надзвичайно сприятлива, оскільки, якщо ми маємо більше м’язової маси, ми можемо поглинати більше калорій. Однак, якщо воно не отримує адекватного споживання енергії, організм також розщеплює м’язову тканину. Іншими словами, якщо ми спалимо свою м’язову систему, наша жирова маса недостатньо погіршиться. Це час, коли CLA може відігравати ефективну роль, оскільки завдяки вмісту жирних кислот допомагає підтримувати та зберігати м’язову масу під час дієти.
Дослідження показали, що серед тих, хто використовував капсулу CLA, поглинання жиру та ріст жирової маси зменшувались, а також спалювання жиру ставало швидшим. Поліпшився метаболічний контроль жиру та білка та сформувалася більш струнка м’язова маса.
Згідно з дослідженнями, жирові клітини не збільшувались у тих, хто використовував CLA, оскільки CLA, ймовірно, блокував функціонування ферментів, відповідальних за ріст жирових клітин.
Дослідження показали чудові результати для тих, хто займався спортом, приймаючи капсули CLA, а також для тих, хто не робив фізичних вправ. Відсоток жиру в організмі зменшився в обох групах, однак у тих, хто займався спортом, ріст м’язів також був очевидним.
Це ефект CLA, що наше тіло починає розсіювати накопичений жир, який ми потім використовуємо як енергію під час фізичних вправ та у своєму повсякденному житті. У той же час, якби жодна вправа не виконувалась, результат не був би значним, ефективність значно зменшилася б. На закінчення, найкраще використовувати капсулу CLA у поєднанні з фізичними вправами.
Сприятливі результати CLA
1. Спалювати жир:
Як вже було сказано раніше, CLA допомагає розщеплювати накопичений жир і використовувати його для енергії, тим самим допомагаючи в процесі спалювання жиру. Однак його допомога у зростанні м'язової маси також покращує ефективність CLA, оскільки енергетичні потреби організму зростають, тому енергопостачання, еквівалентне старій м'язовій масі, створює додатковий дефіцит енергії, що призводить до додаткової втрати ваги, але лише в тому випадку, якщо наша дієта відповідна. CLA також знижує рівень інсуліну в організмі і, оскільки саме гормон у нашому тілі відповідає за зберігання, менша кількість калорійних сполук з їжею, яку ми їмо, буде зберігатися в нашому тілі, і вони будуть використовуватися більше. ефективно під час фізичних вправ та спорту.
2. Астма:
CLA збільшує кількість ферментів DHA та EPA, присутніх в нашому організмі, і оскільки вони є омега-3 жирними кислотами, вони особливо корисні з точки зору функціонування організму. Ці жирні кислоти ефективно борються із запаленням, що може бути важливим фактором у пацієнтів з астмою. Стан дихальних шляхів покращується, тоді як щоденне споживання 4,5 г CLA також зменшує гіперактивність. Лейкотрієн виробляється в організмі хворих на астму. Це тип молекули жиру в імунній системі, яка генерує бронхоспазми. CLA допомагає поліпшити умови життя хворих на астму таким чином, що, не завдаючи шкоди венам, пригнічує функціонування молекул, що регулюють вироблення лейкотрієну.
3. Рак, пухлини:
Хоча поки що лише експерименти на тваринах показали позитивні результати щодо зменшення деяких пухлин на 50% за допомогою CLA, експерименти є перспективними. Такими типами пухлин були епідермоїдні, рак молочної залози та рак легенів. Під час експериментів на тваринах були отримані позитивні результати не тільки у випадку вже існуючих пухлин, але вчені також зазначили, що введення CLA ефективно знижує ризик утворення раку, оскільки CLA захищає пухлини. Ракові клітини за таких обставин та сприяли утворенню раку.
4. Імунна система:
Багато вправ, дієта з низьким вмістом поживних речовин і велика кількість шкідливих речовин, які потрапляють у наш організм, дуже шкодять нашій імунній системі. Наш організм натякає на стан виснаження від втоми, а також стає більш сприйнятливим до деяких захворювань, таких як застуда. Дослідження показали, що прийом CLA допомагає імунній системі ефективно працювати, уповільнює катаболічні процеси або, іншими словами, руйнівні процеси в організмі під час хвороби або лихоманки. Використовуючи CLA, імунна відповідь також покращується.
5. Високий кров'яний тиск:
Захворювання системи кровообігу - крім раку - є однією з основних причин смертності в Угорщині. А високий тиск через стрес все ще вражає. Згідно з дослідженнями, CLA може допомогти покращити стан здоров'я як частину правильної дієти, але, природно, це не компенсує стресового життя та відсутності здатності справлятися зі стресом. Це допомагає зменшити кількість жиру в організмі і обмежити рівень тригліцеридів, що також призводить до накопичення в судинах і звуження судин. Однією з причин підвищення артеріального тиску є звуження судин. Завдяки комплексному впливу CLA він сприяє зниженню артеріального тиску.
6. Хвороби серця:
Раніше вже зазначалося, як CLA може сприяти підтримці трафіку та зупинці стану, що погіршує стан. Знижуючи рівень тригліцеридів та холестерину, кровообіг стає більш рідинним, завдяки чому приплив кисню та поживних речовин стає більш ефективним, і CLA сприяє цим ефектам. Застосовуючи CLA, ризик серцево-судинних захворювань, пов’язаних з резистентністю до інсуліну, також зменшується.
7. Нарощування м’язів:
CLA збільшує базальний обмін, сприяючи тим самим щоденному споживанню енергії та зменшенню нашої жирової маси. Однак дослідження показали, що зменшення жирової маси не супроводжує зменшення загальної маси тіла. Причина полягає в тому, що CLA допомагає та посилює ріст м’язової маси, що призводить до кращого співвідношення м’язів до жиру. Тому, збільшуючи м’язову масу, потреба в калоріях і споживання також збільшується в організмі, а заняття спортом покращують колір обличчя та естетику м’язів.
Які види їжі містять CLA ?
CLA у вмісті жиру в різних продуктах харчування:
Яловичина: 4,2 мг/1 г жиру
Баранина: 5,6 мг/1 г жиру
Курка: 0,9 мг/1 г жиру
Свинина: 0,6 мг/1 г жиру
Коров’яче молоко: 5,5 мг/1 г жиру
Дачний сир: 4,5 мг/1 г жиру
Чеддер: 3,6 мг/1 г жиру
Як слід дозувати CLA ?
Дослідження, як правило, використовували кількість CLA від 1 до 2 р. Іноді в дослідженнях застосовували дози, що перевищують кількість 3 г, але побічних ефектів не спостерігалося, а також жодного посиленого ефекту, тому немає необхідності збільшувати дозу до такої міри. Що стосується передозування, токсичного або шкідливого впливу на здоров'я не виявлено, але прискорення метаболізму може мати неприємні симптоми, а також при надмірному споживанні жиру або олії.
CLA можна застосовувати тривалий час завдяки позитивному впливу на здоров’я.
Його використання рекомендується в детальних дозах до, у різний час доби, після двох прийомів їжі, наприклад після обіду та вечері або після інших важливих прийомів їжі.
CLA готовий до вживання як тим, хто має здорову масу тіла і хоче її підтримувати, так і тим, хто хоче схуднути або поліпшити свій склад тіла. Хоча цей тип жирної кислоти міститься в їжі, доступна таким чином кількість недостатня для досягнення нашої мети, тому важко проковтнути необхідну дозу, просто витягнувши її з їжі. Рекомендується використовувати його як харчову добавку, особливо в цих випадках.