Корисні страви від служби доставки Вам слід це замовити
Якщо ви хочете харчуватися здорово, але не хочете готувати, вам слід замовити ці страви у службі доставки
Вам слід замовити ці корисні страви у службі доставки
Їжа від служби доставки не означає нездорового фаст-фуду, навпаки. Будь то італійська, грецька чи азіатська: ми покажемо вам, які корисні страви найкраще замовити.
На італійському
Італійська кухня - це не тільки жирна піца та макарони, багаті вуглеводами. Тут слід переважно замовляти овочі та салат. Наприклад, овочеві антипасті, капрезе, тобто моцарела зі свіжими помідорами, або середземноморський салат з оливками та свіжими овочами. Якщо ви не хочете обійтися без м’яса, його слід смажити лише на оливковій олії і ні в якому разі не смажити у фритюрі.
З греками
Грецька кухня особливо відома своїми хорошими рибними стравами. Наприклад, філе на грилі або кальмари. Вам слід замовити овочі, які подаються лише з невеликою кількістю оливкової олії та зелень. З популярних закусок у греків можна додати хумус та салат з сочевиці, але, будь ласка, без лаваша.
З азіатами
Погана новина: рис повинен мати табу для азіатів у майбутньому. Однак якщо ви не можете обійтися без нього, попросіть коричневий рис, який є трохи кориснішим. Найкраще замовляти каррі зі свіжої риби або тофу та суші у формі сашими, тобто сиру рибу без рису. У суші рис часто додатково підсолоджується. Ви гарантовано не помилитесь із чисто овочевими стравами (наприклад, засмажка).
У мексиканця
В основному, продукти з пшениці не є оптимальними для здорового харчування, і, на жаль, їх багато в мексиканській кухні. Ось чому вам слід уникати коржиків, тобто пшеничних коржів, з мексиканцями. Натомість нехай ваші фахіти будуть загорнуті у велике листя салату. В якості гарніру корисний рис є більш здоровим варіантом замість білого. Ви також повинні залишити сир і сметану і замість цього замовити більше гуакамоле.
Чому ви повинні їсти авокадо щодня? Читайте тут.
У салатних барах
Можна подумати, що в салатних барах все здорово, але тут теж є кілька пасток, на які слід стежити. Який вид салату ви виберете, залежить виключно від вас, це залежить лише від заправки та заправки. Наприклад, слід залишити козячий сир. Він містить багато жиру. Замість цього додайте, наприклад, курячу грудку, тунця або тофу на грилі. Також слід уникати жирних йогуртових заправок. Найкраще замовити салат без заправки і зробити його самостійно вдома.Наприклад, з оливкової олії, бальзамічного оцту, трохи інжирової гірчиці та подрібнених горіхів.