Корисні та смачні фітнес-рецепти - рибні котлети
Внесіть більше різноманітності та насолоди у свою кухню
Відкрийте для себе наші Рибні пиріжки і Їжте легко, корисно і смачно!
інгредієнти
підготовка
1. Подрібніть цибулю на невеликі шматочки.
2. Злити тунець, викласти в миску і подрібнити. Додати кубики цибулі.
3. Додайте яйце та борошно і перемішайте все разом. Приправте за смаком сіллю і перцем і сформуйте котлети.
4. Розігрійте на сковороді олію і обсмажте котлети до золотистої скоринки з кожного боку.
Харчова інформація
404 ккал/44 г білка/21 г жиру/5 г вуглеводів
Більш смачні рецепти - вам це теж може сподобатися
Палео піца
Палео-затяжка
Млинці палео
Палео рулет
Інтегруйте рецепт із нашим інструментом плану харчування безпосередньо у ваш цільовий та адаптований план харчування
Рибні котлети - лише один із понад 350 здорових рецептів фітнесу в нашій базі даних. Створіть свій власний збалансований рецепт, наповнений смачними ідеями рецептів на основі наших рецептів План харчування, за допомогою якого ви можете досягти своєї особистої мети - будь то нарощування м’язів, схуднення або здорове харчування!
Наші Спеціально розроблений, науково обґрунтований інструмент враховує всі ваші побажання та потреби. Це піклується про вас і ваш раціон Одиниця завдяки індивідуальним рецептам та інгредієнтам буде!
3 наріжні камені наших рецептів - прості, корисні та смачні
1. Просте і натуральне (справжня їжа)
Як ви можете бачити з нашого рецепту рибних котлетів, при складанні наших рецептів ми в основному покладаємося на натуральні, необроблені та, перш за все, легко доступні інгредієнти. Якщо ви знаєте, звідки береться ваша їжа і що в ній є, її можна їсти набагато спокійніше. Все, що ми робимо, - це додавати інгредієнти до рецептів, які вказані у кожному супермаркеті, і для яких вам не потрібно проїжджати півміста. Дієта повинна бути простою у виконанні - це одна з причин, чому ми покладаємось на натуральні та легкодоступні продукти.
2. Здоровий і збалансований
Ми ретельно підбираємо свої інгредієнти - це стосується і рецепту рибних котлетів: Беручи до уваги важливу важливість білка для вашого організму (не лише для нарощування ваги, а також для схуднення, але й для загальної фізичної форми та здоров'я), зверніть увагу Створюючи нові рецепти, ми завжди гарантуємо, що страви містять інгредієнти, що забезпечують ваш організм необхідним білком. Але, звичайно, білок - це не все - не можна нехтувати важливими вітамінами та мінералами при створенні нових рецептів, оскільки мікроелементи необхідні для вашого здоров’я.
3. Смачний
Велике мистецтво полягає в тому, що, крім простої та збалансованої дієти, смаком не нехтують. Але саме тут Natty Gains має повне коло, як доводить наш рецепт рибних котлетів. Дієта не повинна бути лише засобом досягнення мети. Вибираючи наші рецепти, ми свідомо цінуємо смак - адже для стійкої зміни дієти також потрібно завоювати почуття смаку.