Корисний 60-секундний тест, який повідомляє, чи хворієте ви; Дієта з жирами та білками
Мірча Барзой, четвер, 7 січня 2016 р., 1:20
Дієта з жирами та білками: худніть і їжте все! На відміну від інших дієт для схуднення, дієта з жирами та білками, також відома як кетогенна, знаходиться на протилежному полюсі: з високим споживанням жиру, середнім вмістом білка та дуже низьким вмістом вуглеводів, що використовується спеціально в медичних цілях епілептики у людей, які не реагують на медикаментозне лікування). Таким чином, замість спалювання глюкози та накопичення жиру, ми будемо спалювати жир. Щоб це сталося, дієтичні вуглеводи повинні бути обмежені максимум 50 грамами на день. Кето-дієта означає, що із загальної кількості калорій 5% припадає на вуглеводи, 30% - на білки та 65% - на жири. Ви можете схуднути досить багато кілограмів. Нерідко втратити 3-4 кілограми за перший тиждень, представляючи воду та глікоген. Згодом жир спалюється. Процес прискорюється інтенсивним спринтом або зусиллями в тренажерному залі. Це саме те, що передбачає дієта з жирами та білками, повідомляє Click.
Несподівані ефекти. Що станеться, якщо ви їсте оливки щодня. Оливки дуже багаті залізом, вони є цінним джерелом вітаміну Е, кальцію або клітковини. Завдяки високому вмісту мононенасичених жирів та антиоксидантів, оливки є справжнім дивом для здоров’я, допомагаючи запобігти раку, боротися з холестерином, здоров’ям кісток, кровообігом, покращувати зір, якість шкіри тощо. Щоденне вживання оливок, зазначають дієтологи, приносить важливу користь для здоров'я курців, оскільки це запобігає деградації легенів і покращує якість життя хронічно хворих людей. "Щодня вживаючи під час основного прийому їжі, оливки зміцнюють судини, полегшуючи специфічні для старіння захворювання, такі як: зір, уповільнення процесів старіння, деградація тканин та функцій організму. Не в останню чергу, оливкова дієта зміцнює зуби, кістки та допомагає регенерувати пошкоджені тканини в драматичних ситуаціях - аваріях або тривалій іммобілізації в ліжку ", - пояснює Євген Джурджу, лікар біохімії, який володіє навичками фітотерапії та харчування, інформує DoctorulZilei.ro.
Ознаки того, що ваші гормони старіють занадто швидко. Після 30 років вироблення гормонів сповільнюється, і якщо у вас нездоровий спосіб життя, ви можете вступити в менопаузу набагато раніше. Подивіться, як ви розумієте, що ваші гормони старіють занадто швидко. Коли ваші гормони старіють занадто швидко, ви відчуваєте виснаження і безсоння, ви стурбовані, пригнічені тим, що з вами відбувається, і пригнічені, повідомляє mindbodygreen.com. Інші ознаки включають відсутність лібідо, вугрі, різкі зміни ваги та порушення менструального циклу. Вам не потрібно панікувати і думати, що переживаєте менопаузу, особливо якщо ви не були в 30 років. Є деякі зміни способу життя, які можуть допомогти уповільнити старіння гормонів, пише Unica.ro.
Найкращі настоянки, що полегшують біль у горлі. Коли біль у горлі стає нестерпною, ви хочете, щоб щось зникло, як за магією. Антибіотик є правильним рішенням лише тоді, коли лікар рекомендує його. З журналу "Клацніть! Для жінок" ви можете дізнатися, які настоянки ви можете використовувати в будь-який час, щоб вам стало краще. Щоб зменшити інтенсивність болю в горлі, спробуйте настоянку імбиру. Досить полоскати горло тричі на день 100 мл води кімнатної температури або теплим трав’яним настоєм, в який ви поклали чайну ложку екстракту імбиру. Ліки рекомендується при респіраторних захворюваннях, застуді, грипі, а також при розладах апетиту, розладах травлення, автомобільній хворобі, астенії. Однак це не є хорошим засобом для людей, які страждають на шлункову хворобу або яким діагностовано виразку або гіперацидний гастрит, оскільки він підвищує кислотність шлунка, натисніть.