Корисний салат d; літній; здоров’я, оздоровлення, харчування та рецепти - стаття щотижня
Всім доброго ранку ! Сьогодні я ділюсь з вами рецептом смачного салату, дуже корисного для вашого здоров’я на ваші обіди чи вечері.
Інгредієнти для 2 осіб:
- 2 філе скумбрії: я беру їх копченими в органічному магазині з стійкого промислу, вони чудові в роті.
- 120 грам зернової суміші: я використовував суміш лободи, пшона та сочевиці.
- Кілька листя зеленого салату
- 6 помідорів черрі
- Кілька скибочок огірка
- 1 кулька моцарелли ді буфала
- 1 авокадо
- горіхове масло
- трохи гарбузового насіння
- сирий соус (за бажанням)
Рецепт:
- Приготуйте свою зернову суміш відповідно до вказівок. Ви можете насолоджуватися цим салатом гарячим або холодним відповідно до ваших уподобань.
- Заправте свою тарілку крупами, філе скумбрії, зеленим салатом, помідорами черрі, скибочками огірка, насінням кабачків, половиною моцарели та половиною авокадо.
- Додайте чайну ложку горіхової олії до пластівців і столову ложку сирого соусу до овочів.