Корисний салат з брюссельською капустою, брокколі, журавлиною та кедровими горіхами

Марина Капаціна (Slăbuţa), ініціатор руху за здоровий спосіб життя в Румунії, ініціатор першої національної петиції за право на здорове життя, візуальна художниця, співзасновник Slabute.ro

Інгредієнти для 4 осіб:

Спосіб приготування:

Покладіть брюссельську капусту в каструлю з киплячою підсоленою водою. Залиште на кілька хвилин, потім вийміть і відкладіть.
На сковороду покладіть трохи вершкового масла і дрібно нарізану червону цибулю, а потім додайте подрібнений часник і подрібнену брокколі. Це приготування їжі

10 хвилин на повільному вогні. Сіль, перець за смаком. Додатково додайте чебрець, а в кінці збризніть лимонним соком і бальзамічним оцтом.

Зніміть каструлю з вогню, додайте брюссельську капусту, сушену журавлину та кедрові горіхи. Накрийте кришкою і залиште на кілька хвилин.

Салат готовий до подачі.

Читати далі.

Барвистий салат з куркою
Інгредієнти: Куряча грудка, дрібно нарізані помідори Болгарський перець Зелений салат Бальзамічний оцет трохи вершкового масла Приготування: Курку наріжте невеликими шматочками, підсмажте на тефлоновій сковороді з невеликою кількістю вершкового масла (4 гр), приправте курку, звичайно, до, після Преференції. Потім у миску
Паштет з гранатовим желе
Паштет з гранатовим киселем Інгредієнти: куряча печінка - 500 г оливкової олії - 2 столові ложки цибулевого салату - 4 штуки часнику - 2 зубчики сухого білого вина - 100 мл вершкового масла - 150 г ялівцю - 7 ягід свіжого гранатового соку
Салатний суп
Інгредієнти: 40 мл олії 100 г дрібно нарізаної цибулі 10-15 г подрібненого часнику 5 г паприки 250 мл молока 10 г сметани 3 яйця 750 мл сироватки (за бажанням… я кладу, тому що це дуже смачний суп, якщо ви кладете сироватку) 280 г салату з
Пакети зі шпинатом та сиром
Інгредієнти: Для тіста: 300 г борошна грубого помелу 100 мл молока 13 г дріжджів 1 столова ложка половини оливкової олії - 30 мл 1 яйце 1 чайна ложка яблучного оцту 1 сіль в порошку Для начинки: 1/2 цибулини - 35 г замороженого шпинату - 140 гр світло телемеа
Салат Нікуаз
Інгредієнти на 4 порції Для салату: 4 варених яйця 100 гр чорних оливок 100 гр зеленої квасолі 50 гр вареної кукурудзи червона цибуля 1 консервований тунець 1 консервована анчоуси 200 гр помідорів 1 червоний болгарський перець 1 салат Для соусу: 2-3 цуценята часник 1/2 чайної ложки

Напишіть думку

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.