Корисно Найкраща дієта для підвищення мужності; Коли добавки можуть стати шкідливими
Мірча Барзой, п’ятниця, 5 квітня 2013 р., 0:13
Коли вітамінні добавки можуть стати шкідливими. Полівітаміни, які багато хто з нас вживає особливо під час стресових періодів, при хронічній втомі та астенії, в деяких ситуаціях протипоказані, попереджають фахівці. Людям, які страждають або страждали на рак, слід уникати вітамінів групи В, особливо вітамінів В6, В9 та В12. Кілька досліджень показали, що особливо для тих, хто має високий ризик раку, і тих, хто вже має ракові клітини в організмі, вітаміни групи В можуть стимулювати розмноження злоякісних клітин. Людям з важкими захворюваннями печінки (інфекції вірусами гепатиту В або С, цироз печінки, рак печінки) протипоказані добавки з вітаміном А. Цей вітамін розчинний у жирах і зберігається особливо в печінці, він не виводиться з організму. Отже, одним із помітних побічних ефектів надлишку вітаміну А є значне пошкодження печінки. Це причина, через яку хвора печінка не справляється з введенням вітаміну А, повідомляє Адеварул.
Безпечний спосіб приборкати депресію, доступний кожному. З приходом весни депресія більше впливає на гіперчутливість. Тому для поліпшення настрою американські дієтологи рекомендують людям, які страждають сезонною депресією, включати в свій раціон білий тунець. Консерва понад 85 г тунця містить 800 мг жирних кислот Омега-3, корисних жирів, які знімають депресію та психічний дискомфорт, стверджують ці фахівці. Якщо ви хочете позбутися від депресії, досить наповнити булочку кількома шматочками тунця, оскільки вуглеводи, що містяться в хлібі (40 грам), також покращують настрій, збільшуючи споживання серотоніну, що виділяється з мозку, інформує Click.
Позбудьтеся м’язового перцю швидко. М'язові судоми - це, по суті, скорочення, які відбуваються мимоволі, раптово, інтенсивно і болісно, розташовані в скелетних м’язах. Так звані скорочення м’язів можуть виникати через зусилля, яке перевантажує область: спортивне тренування, перенесення багажу або ваги, розтягнення м’язів, тривале сидіння в офісі або порочне положення тіла. У сидячих людей рух, який не обов’язково відчувається настільки вимогливим, може призвести до скорочення м’язів, оскільки витривалість і м’язова сила нижчі. Серед найбільш зручних допоміжних засобів на момент скорочення м’язів є: тертя, гарячі ванни, масаж, але також і природні засоби, пише Libertatea.
П’ять природних засобів проти розтяжок. Мало жінок у цьому світі мають привілей бути захищеними від розтяжок, якими б малими і незначними вони не були. Незалежно від того, з’являються вони в процесі дорослішання в підлітковому віці, під час вагітності чи просто через накопичення багатьох кілограмів за короткий час, розтяжки з’являються негайно і не зникають. Але залежно від того, наскільки рано ви дієте на них, у вас є шанс полегшити поперечно-поперечний вигляд шкіри дуже великою часткою. Yahoo News повідомляє, що плечами вам навіть не доведеться вживати лазерні процедури, мікропілінг або навіть операції, доки ви не спробуєте ці природні засоби в комфорті свого будинку та в межах бюджету.
Трюфелі - ефективні засоби від сезонних захворювань. Весняна зелень - основні інгредієнти сезонної дієти. Окрім стимулювання апетиту за допомогою смаку, салат, шпинат, кропива, леурда, стевія та копійки доповнюють відкладення активних речовин - вітамінів, мінеральних солей, летких масел та дубильних речовин, сухих запасів взимку. Євген Джурджу, доктор біохімії, який володіє навичками фітотерапії та харчування, рекомендує нам їсти якомога більше весняної зелені, щоб пройти курс лікування такими овочами, які очищають наш організм від токсинів та мають безпечний терапевтичний ефект при хронічних захворюваннях. Створений салат або салат відомий активними речовинами, що містяться в його складі: вітамінами (A, B, C і D) та мікроелементами, включаючи залізо, калій, магній, цинк, мідь, йод та флор, речовина, що сприяє зростанню кістка. Крім того, салат також містить лактукарій, засіб від безсоння, коклюшу та кашлю нервової системи, а також від тахікардії, інформує Click.