Корисно Найкрутіші 15 трюків для схуднення; Цукор у фруктових соках, офіційно заборонений
C.B., субота, 10 березня 2012 р., 17:45
Найкрутіші 15 трюків для схуднення. Сьогодні ми представляємо вам 15 секретів ідеальної фігури, відкритих фахівцями Joy. 1. Використовуйте підсолоджувач стевії. Цукор, а також синтетичні підсолоджувачі, такі як сахарин або аспартам, є одними з найстрашніших ворогів фігури. Якщо ви не можете пити несолодку каву та чай, виберіть здоровий варіант - підсолоджувач «Hyper Stevia Rebaudiana», який містить лише натуральний екстракт стевії, фармацевтичний гліцерин та демінералізовану воду. Листя цього виду стевії в 30 разів солодше цукру, не містять калорій і «ріжуть» апетит. 2. Пити воду перед їжею. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, оскільки це покращує травлення і пришвидшує печіння. Якщо ви щодня споживаєте 2 літри води, натуральних соків або несолодких чаїв, ви спалите ще 200 калорій. 3. Пропускайте вечерю раз на тиждень. Не їжте тверду їжу після 17.00, принаймні раз на тиждень, пише Libertatea.
Швидка втрата ваги уповільнює метаболізм. До цього часу фахівці Великобританії та США стверджували, що якщо ви зменшите 500 калорій від щоденного споживання їжі, ви будете втрачати один кілограм на тиждень. Однак комп’ютер вказує, що процес схуднення повинен бути повільним і стабільним, і показує, що якщо ви почнете швидко худнути, ваш метаболізм сповільниться. "Замість занадто високих сподівань, всім, хто хоче схуднути, слід набратися терпіння", - говорить Бойд Свінберн, експерт з ожиріння з університету Дікін в Мельбурні, Австралія. Також він каже, що дуже добре скидати півкіло на тиждень. "Процес схуднення - це марафон, а не спринт", - підсумовує експерт, пише România libera.
Як зберегти своє серце міцним. За даними американської клініки Мейо, 40-річний чоловік, який палить, має високий кров'яний тиск і їсть жир, має на 9% більший ризик страждати на серцеві захворювання в найближчі десять років. За словами представників Всесвітньої організації охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі. І Румунія не є винятком з цієї точки зору. Статистичні дані показують, що 62% смертей настає через ці хвороби, що ставить нас на тривожне третє місце в Європі, пише Adevarul.
Успішна кар’єра скорочує ваше життя на 15 років. Люди, які "наступають на трупи", щоб зробити кар'єру, живуть на 15 років менше, ніж інші, і живуть нещасно, свідчить нещодавнє дослідження групи американських дослідників. Дослідження було проведено на 717 бізнесменах, визнаних амбіційними, які навчалися в деяких найпрестижніших університетах світу, таких як Оксфорд, Єль та Гарвард. Здається, люди присвятили багато часу своєму діловому життю і не мали часу на сім'ю чи друзів, пише Click.