Користь d висівок для здоров’я; овес Його d; овес
Вівсяні висівки, користь для діабетиків
Незважаючи на те, що вівсяні висівки не можуть замінити дієту з низьким вмістом цукру та фізичні вправи, вівсяні висівки суверенно впливають на метаболізм людей із переддіабетом.
Вівсяні висівки уповільнюють розвиток швидких цукрів:
- У харчуванні діабетика небезпечно занадто раптове вторгнення харчового цукру в кров і, як наслідок, підвищення рівня цукру в крові,
- Вівсяні висівки здатні зменшувати швидкість прогресування цукру в крові, оскільки частина цукру, що потрапляє в овесні висівки, не досягне крові,
- Вівсяні висівки, уповільнюючи прогресування, перетворюють швидкі цукру в повільні цукри.
Вівсяні висівки знижують рівень холестерину
Холестерин, як і будь-яка жирова речовина, переходить в кров. Потрапляючи в кров, вона буде циркулювати постійно і атакувати стінки артерій. Клітковини вівсяних висівок затримують холестерин і беруть із собою частину, яка могла бути шкідливою для організму.
З усіх видів їжі на планеті вівсяні висівки мають найкращий вплив на рівень холестерину в крові. Це той, який зменшує його найбільш значущим чином. Це перша з натуральних продуктів харчування, яка отримала знак Американської асоціації серця. Останнє дозволяє виробникам рекомендувати його для профілактики серцево-судинних захворювань.
Вівсяні висівки попереджають рак товстої кишки
Вівсяні висівки, змочені водою та м'якими волокнами, полегшують транзит, поки ви завжди п'єте одночасно, щоб він міг виконувати свою роль кишкової губки.
Вівсяні висівки, які циркулюють у травній системі, залишать захисний шар на товстій кишці. Цей відкладений шар потрапляє між канцерогенним у фекаліях і стінкою товстої кишки. Таким чином, вівсяні висівки забезпечують місцеву захисну дію слизової оболонки кишечника.
Боротьба з запорами
Простим способом вівсяні висівки завдяки своїм волокнам захоплюють воду. Зазвичай роль товстої кишки полягає в пересушенні кишечника і передачі його на стілець. Завдяки вівсяним висівкам випорожнення залишаються вологими і полегшують транзит.