Користь для здоров’я Боулінгу Боулінг Канада
Близько 95 мільйонів людей у всьому світі грають у боулінг. Хоча це не інтенсивний вид спорту, гра в боулінг має багато переваг для психічного та фізичного здоров'я гравців:
- Сприяє зростанню м’язів
Боулінг - це форма анаеробних вправ, що сприяє зростанню м’язів. Ви наближаєте м’язи ніг, наближаючись до лінії гри, а м’язи рук зміцнюєте, коли тримаєте м’яч у руках.
- Відмінна вправа для тіла
В середньому під час серії із трьох ігор боулінг проходить майже кілометр.
Окрім тонізування м’язів, ви також їх розтягуєте, що покращує їх гнучкість. Кидаючи, ви обробляєте суглоби, сухожилля та зв’язки.
- Сприяє схудненню
Кожен рух, який ви робите під час гри, спалює калорії. Залежно від ваги гравця та рівня зусиль, можна спалити від 170 до 300 калорій за гру. За даними MayoClinic.com, дорослий 90 кг може спалити до 275 калорій за годину гри.
- Забезпечує соціальні виплати
Хоча в нашому виді спорту проводяться окремі події, боулінг, як правило, проводиться в команді і, як правило, об’єднує людей. Гра в лізі, де змагання проводяться між командами, - це чудова можливість зав'язати стосунки та дружні стосунки. Нові гравці зустрічаються з великою групою людей, які мають спільні інтереси, будь то в конкурентних чи соціальних лігах.
- Допомагає зменшити стрес
Стрес - це лише частина життя, можливо зараз більше, ніж раніше. Боулінг дозволяє вам бути фізично активним, визнаним способом зменшити стрес та спілкуватися з іншими, незалежно від того, чи є вони членами вашої команди або командами, що протистоять. Оскільки боулінг поєднує в собі фізичну активність та соціальну взаємодію, боулінг є прекрасним засобом для зняття стресу для багатьох людей.