Користь для здоров’я насіння льону Femme Actuelle MAG
Широко визнане своїми активізуючими властивостями, насіння льону є чудовим природним ліками проти цілої низки незначних захворювань. Він також має дуже цікаві властивості для схуднення. Ми розповідаємо вам все про це супер-насіння, яке дає персик !
Що таке насіння льону ?
Білизна - це Рослина Родом з Євразії, сьогодні культивується скрізь в помірному та тропічному кліматі. Він в основному експлуатується для отримання текстильних волокон та олійних насіння. Вони дуже багаті альфа-ліноленовою кислотою (ALA), речовиною, яка входить до сімейства омега-3 жирних кислот і яка надає їм багато корисних властивостей для нашого здоров’я та фігури.
Ще одна перевага: білизна зелене! Вирощування цієї рослини не вимагає використання добрив або пестициди. Після того, як насіння зібрано, лляні волокна можуть служити як природним, так і ефективним ізолюючим будівельним матеріалом.
Насіння льону: природні ліки
Насіння льону має подвійний аргумент: вони ефективні проти цілої групи невеликі нездужання повсякденного життя, і вони мають природне походження. У лікуванні чи профілактиці наведено їхні різні переваги для нашого здоров’я, а також дозування, рекомендоване науковими дослідженнями.
- Вони знижують рівень холестерину: 20 г меленого насіння льону на день.
- Вони запобігають появі серцево-судинних захворювань: той самий рецепт.
- Вони борються ззапор: подрібніть або подрібніть 10 г насіння льону, а потім занурте їх у велику склянку води. Пити два-три рази на день.
- Вони знімають запалення шкіри: Настояти 40 г подрібненого або подрібненого насіння льону в окропі протягом 10 - 15 хвилин, а потім прикласти як теплу і вологу припарку до ділянки, яку потрібно обробити.
- Вони допомагають схуднути: насіння льону, як і насіння чіа, мають антиоксидантні та ситні властивості. Омега-3, які вони містять, - це "хороші жири", які вбивають погані, корисні як частина дієти для схуднення.
Будьте обережні, для більшості патологій насіння льону жодним чином не може замінити інший спосіб лікування. Попросіть свого лікаря або фармацевта.
Насіння льону: як їх споживати ?
Насіння льону засвоюються так само добре, коли подрібнюються, подрібнюються, подрібнюються, як і настоюються. Важливо те, що їх не їдять цілими, бо наш шлунок не може розчинити насіннєву оболонку. Все-таки було б соромно не скористатися усіма цими чеснотами! Ви можете подрібнити їх за допомогою подрібнювача спецій або маточкою.
Все більше і більше насіння льону міститься в рецепти хліб, тістечка, тістечка, пироги ... Якщо вони завжди смачні, вони будуть корисні для нашого організму, лише якщо їх добре їсти. Не обов'язково очевидно !
Насіння льону: протипоказання
Остерігайтеся взаємодії насіння льону з певними способами лікування, вони, ймовірно, знизять ефективність ліків або навпаки посилять їх побічні ефекти. Якщо ви проходите лікування, якщо ви вагітні/годуєте груддю або якщо ви хочете давати його своїм дітям, спочатку зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.
Читайте також:
Також відкрийте рецепт нашого хлібного зерна, щоб наповнити енергією (відео)