Користь для здоров’я від холодного душу - Kanal D Румунія
Багато людей пов'язують холодний душ зі стресовою, неприємною ситуацією, але дослідники стверджують прямо протилежне.
Душ від теплого до гарячого вважається і гігієнічним, і розслаблюючим моментом. Але дослідження показали, що холодний душ є найбільш корисним для організму.
За даними descopera.ro, на відміну від гарячого, холодний душ виробляє набагато вищий рівень лейкоцитів, клітин імунної системи, які захищають організм від хвороб. Ще одне дослідження групи німецьких вчених показало, що занурення в холодну воду дозволяє тілу з часом виробити стійкість до окислювальних сил в організмі.
Збільшення кількості лейкоцитів, пов’язаних із холодними зливами, пояснюється метаболічною реакцією, яку організм має в результаті шоку, викликаного контактом з холодною водою. Коли організм намагається зігрітися, швидкість метаболізму прискорюється, активізуючи імунну систему і тим самим вивільняючи лейкоцити в організм.
Це виявляє ще одну користь холодного душу: активніший обмін речовин. Більш висока швидкість метаболізму означає, що організм спалює більше калорій і жиру, що є побічним ефектом, який, безумовно, популярний серед людей, які хочуть схуднути.
Ще одна перевага, пов’язана з холодними зливами, - це стимулювання фертильності чоловіків. Гарячий душ означає більш високу температуру мошонки, що зменшує вироблення сперми. Холодний душ не обов'язково призводить до збільшення кількості сперматозоїдів, але він не представляє загрози для фертильності, наприклад, підвищення температури тіла та мошонки після гарячого душу.
Холодний душ також приносить екологічні переваги, оскільки отримання холодної води вимагає набагато менше ресурсів і нижче споживання енергії, ніж гаряча вода.