Користь і шкода хокею - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Корисно для серця
Грати в хокей означає пережити серію повторюваних спринтів або розгін на коротких дистанціях. Це вимагає дуже хорошого фізичного стану та сприяє поліпшенню серцево-судинних можливостей.
Добре для рухового розвитку
Потрібна хороша координація, хокей сприяє розвитку моторики у дітей. Так само у дорослих цей вид спорту покращує координацію та рівновагу.
Біль у спині, біль і сльози
Основна позиція хокеїста, а також специфічний рух на ковзанах, зокрема, стосується підколінних сухожиль, прямої стегнової кістки, клубово-м’язових кісток та аддукторів. Інтенсивне використання цих м’язів може сприяти розвитку тендинопатій та м’язового дисбалансу. Це може призвести до лобка (болю в лобковій області), болів у спині та м’язових розривів. Біомеханіка передачі і метання вимагає сильних обертальних рухів хребта. Цей асиметричний рух викликає багато м’язових дисбалансів, а також сприяє болю в спині. Щоб уникнути такого виду травми, необхідно спеціально зміцнити та розтягнути ці різні групи м’язів (черевний пояс, м’язи тазу та стегон).
Особлива небезпека: струс мозку
Ризик струсу мозку широко розголошується серед професіоналів хокею. "Дослідження показали, що багато професійних хокеїстів у довгостроковій перспективі переживають важкі нейропсихологічні наслідки, такі як когнітивні розлади та розлади настрою або зміна особистості", - пояснює доктор Маркос Дель Куадро, спортивний лікар Медичного центру ім. Віді. І "в декількох випадках періодичні струси мозку спричинили смерть гравців, яким не виповнилося сорок років".
"Відновлення спортивної, шкільної та професійної діяльності після струсу мозку повинно здійснюватися поступово і після зникнення всіх симптомів (головний біль, втома, нудота ...) і, в ідеалі, під наглядом лікаря".
Така обережність також повинна застосовуватися до спортсменів-аматорів. “Але з ними струс мозку часто баналізують. Важливо зазначити, що у вас може бути струс мозку, навіть не втрачаючи свідомості ".
«Якщо після сильного потрясіння або бурхливого заряду хтось відчуває себе в капусті, приголомшений, що бачить зірки ... одним словом, відчуває себе« каламутним », не слід вагатися, перш за все, залишити гру і, тоді дати собі двадцять чотири години суворого відпочинку, навіть якщо це означає не ходити на роботу чи в школу ". Цей відпочинок є важливим, оскільки він запобігає появі більш серйозних неврологічних симптомів через кілька днів. У разі сильного головного болю, блювоти, сонливості або неврологічних розладів (таких як проблеми з рівновагою, втрата сили або чутливості в кінцівці), необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.
Травма (верхня частина тіла)
Хокей - це контактний вид спорту. Зіткнення, падіння, отримані або отримані вантажі, стикові удари, можуть спричинити травми та різні травми. Дослідження показують, що більше половини травматичних пошкоджень елітних гравців є результатом навантаження.
Незважаючи на носіння шолома та козирка, травми обличчя є одними з найпоширеніших. Він варіюється від невеликих ранок до зламаних кісток обличчя або зубів.
За самою суттю хокею існує також багато переломів ребер (рідше хребців) і розтягнення суглоба, що зв’язує ключицю з лопаткою; меншою мірою вивихи плеча.
Травма (нижня частина тіла)
Крок фігуриста вимагає натискання на внутрішню частину стопи стегном у зовнішньому положенні обертання та викрадення. Це положення в поєднанні зі швидкістю та контактом сприяє розтягненню колін та гомілковостопного суглоба.