Користь лецитину - Розумова сила та фізіологічний баланс
Втома разом із відсутністю фізичного та психічного тонусу сьогодні є майже епідемічними проявами.
Навіть у наші хвилини розслаблення на нас виливається потік інформації, і все це сенсорне та психічне надмірне стимулювання перетворюється на виснаження, яке ставить свій відбиток як на когнітивні та емоційні функції, так і на соматичну рівновагу.
Роль лецитину у запобіганні розумовим перевантаженням
З того часу, як ми навчались у школі, ми знаємо, що лецитин є продуктом, як і багато інших, з точки зору поліпшення здатності засвоювати інформацію, у часи, коли нам потрібна швидка та ефективна пам'ять. Хоча ми звикли враховувати що лецитин «корисний для пам’яті», переваги його використання на цьому не зупиняються, оскільки він корисний для психіки та для вдосконалення рухових навичок або виконання найважливіших функцій - від кровообігу до розмноження. дієта з лецитином могла зробити енергійну та ініціативну людину з людини, яка страждає на астенію, що спричиняє труднощі у повсякденній діяльності та труднощі із задовільним відновленням після нічного відпочинку.
Лецитин також варто згадати людям, яким на роботі доводиться стикатися з щоденними розумово-емоційними вимогами великої інтенсивності і хотіли б тримати цей темп у довгостроковій перспективі.
Як діє лецитин?
Основними хімічними компонентами лецитину є холін та інозит. Лецитин вважається чудовим джерелом холіну (одного з вітамінів групи В), у першій фазі у формі, що називається фосфатидилхолін. Потрапляючи в організм, фосфатилдиколін розпадається на холін, тому коли ви приймаєте лецитин або всмоктуєте лецитин з їжі, ваше тіло фактично отримує холін.
Холін потрапляє в структуру клітинних мембран, а також є ключовим компонентом біохімічної сполуки ацетилхоліну, дуже корисним для мозку, відіграючи важливу роль у механізмі пам'яті (відтворення збережених даних та реєстрація нових сприйняттів), а також у контролі скелетних м'язів. функції пам’яті як у молодих людей, так і у людей похилого віку. Будучи ліпотропною речовиною, вона бере участь у транспорті ліпідів.
І холін, і інозит сприяють спалюванню та розщепленню жирів, запобігаючи їх відкладенню в печінці.
Холін також може синтезуватися в організмі з амінокислоти метіоніну, вітаміну В12 та фолієвої кислоти. Лецитин є ключовим компонентом жовчі, речовиною, яка розщеплює жири. З цієї точки зору вже відомо, що низький рівень цієї поживної речовини прискорює утворення жовчнокам’яної хвороби.
Лецитин знижує рівень холестерину в крові. Він перетворює холестерин та інші ліпіди у водорозчинні речовини, сприяючи їх усуненню. Запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках артерій, зміцнює серцеві м’язи та значно зменшує біль у суглобах.
Систематичне споживання лецитину дозволяє тим, хто страждає на артеріопатію, набагато легше здійснювати свою повсякденну діяльність.