Користь лимона ви знаєте
Цей невеликий цитрусовий фрукт, лимон, наповнений якостями, щоб підсилити наше здоров'я. Ти їх знаєш?
З його флавоноїдами, антиоксидантні сполуки, які беруть участь у захищають клітини від передчасного старіння, спричиненого вільними радикалами, це допомогло б зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Лимон також представляє запас вітамінів групи В а також мінерали та мікроелементи - мідь, кальцій, калій та магній - і можуть відігравати активну роль у профілактиці деяких видів раку. Наявність калію пояснює, що лимон не підкислює організм, незважаючи на терпкий смак. Вміст вітаміну С робить це хороший союзник у боротьбі з зимовими інфекціями.
• Лимон: його використання
У соку. Він покращує страви з риби, вітамінні салати та вінегрети, смак молочних продуктів. Віддайте перевагу лимону з органічного землеробства (без пестицидів) і споживайте його без зволікань, щоб отримати користь від вітамінів, які він швидко втрачає після скорочення.
Влітку це освіжаючий та підбадьорливий напій, який можна змішувати з листям м’яти. Взимку з теплою водою і ложкою меду він забезпечує чудовий засіб від застуди та ангіни. Один лимонний сік (50 мл) покриває більше чверті добової потреби у вітаміні С.
В ароматерапії: ефірна олія цитрусового лимону дозволяє отримати користь від властивостей плодів.
Для зміцнення імунітету, залийте 2 краплі ложкою оливкової олії, меду або навіть нейтральної таблетки, щоб ковтати щоранку протягом 15 днів.
Для очищення повітря в будинку, дифузно 20 крапель протягом 1 години.
У разі нудоти або хвороби руху, 1 крапля на цукор або розведений в 1 ложці меду, перед від'їздом. За необхідності поновлюється під час подорожі (до 6 разів на день).
Проти важких травлення, з’єднайте 1 краплю ефірної олії лимона з 1 краплею ефірної м’яти перцевої м’яти, на цукор або 1 нейтральну таблетку, щоб тануло в роті в кінці їжі.
• Лимон та заходи безпеки
Цитрусові (особливо грейпфрут) можуть заважати з певними ліками, такими як протизапальні препарати, аспірин, імунодепресанти, а також певними методами лікування раку, холестерину та проблем із серцем. Якщо ви сумніваєтесь, проконсультуйтеся з лікарем, чи можете ви його споживати.
Як правило, використання ефірних масел, дуже потужних концентратів натуральних активних інгредієнтів, потрібна порада фахівця (ароматерапевта або фармацевта), щоб уникнути, наприклад, ризику алергії. Вони не розбавляються у воді, і їх слід використовувати економно. Ефірне масло цитрусового лимона не слід наносити на шкіру.