Правильне харчування означає, що підтяжка обличчя економить фарш і робить шкіру підтягнутою
Краса походить зсередини! Це стосується не лише внутрішніх цінностей, а й їжі, яка робить нас красивими. BILD.de представляє найважливіші будівельні елементи для дієти краси.
Дієтолог Майке Ерліхманн та експерт з маркетингу Сісса Валлін описують у своїй книзі “Ehrlich * Essen macht schön” метод, який наповнює вас, звертається до почуттів, простий у приготуванні та робить вас красивою. Автори для цього зібрали численні ідеї рецептів. Прочитайте приклад рецепта в першій текстовій галереї нижче!
Що стосується їжі, важливо довіряти власному інстинкту харчуватися якомога натуральніше - без добавок.
І як повинен працювати метод?
«Основна увага приділяється так званій гармонії апетиту - здатності прислухатися до потреб організму. Крім того, завжди слід пропонувати певний сорт, який узагальнюється під ключовим словом харчовий горизонт. І третя складова - це розумність на кухні, щоб приготувати якісні страви з якомога меншими зусиллями », - пояснює Майке Ерліхман.
Чому їжа робить нас красивими?
Добре забезпечені клітини - це обов’язкова умова блискучого волосся, чистої шкіри, твердої сполучної тканини та яскравих очей. Правильні жири, наприклад, гарантують, що клітинні мембрани залишаються еластичними, а отже шкіра залишається еластичною.
Колаген у всіх видах фаршу стягує шкіру та сполучну тканину, мінерали в зерні регулюють баланс вологи, а антивікові речовини (фрукти, овочі) підтримують клітини молодими.
У нижніх шарах шкіри починаються зморшки та целюліт. На жаль, це не допомагає робити щось іззовні. Оскільки: Більші молекули, такі як колаген, взагалі не можуть всмоктуватися через шкіру. Отже, щоб зберегти клітини молодими та еластичними, потрібно щось робити зсередини.
Прочитайте нижче в іншій текстовій галереї чотири компоненти для захисту краси зсередини.
* Під чесною їжею автори мають на увазі натуральну їжу без добавок.