Користь олії камелії; олія верблюда

  • Походження олії верблюда
  • Склад олії верблюда
  • Користь олії камелії на тілі
  • Кому порадити олію верблюда ?

олія

У сім'ї цінних харчових масел для здоров'я я прошу: олія верблюда. Але, ти знаєш її ?

Наділене дуже потужними чеснотами для їжі, косметики та дієтології, що це за олія з тисячею і одним обіцянками? Ми вирушили разом, щоб це відкрити !

Походження олії камеліни

Камеліна, яку ще називають «дрібним льоном» або «німецьким кунжутом», - це однорічна трав’яниста рослина з сімейства хрестоцвітних, що походить із Північної Європи та Середньої Азії.

Раніше соломою вкривали дахи будинків або нагрівали хлібні печі. Його олію використовували в милі замість лляної олії.

Добре знати: культивована у Франції протягом грецьких та римських часів, камеліна бачила її використання в середні віки обмеженою, щоб у минулому столітті впала в забуття.

Інтерес, що виявляється знову до камеліни, походить від досліджень у галузі харчування, проведених у людей, які показують необхідність збалансувати споживання жирних кислот, особливо омега-3.

Склад олії верблюда

Масло камелії складається з наступного:

  • Лінолева кислота AL (омега 6): близько 20%;
  • Альфа-ліноленова кислота ALA (омега 3): близько 40%;
  • Олеїнова кислота;
  • вітамін Е (природний антиоксидант).

Вдвічі менший вміст омега-3 (який більшість французів споживає в надлишку) врівноважує співвідношення омега-6/омега-3 в олії камелії, що надзвичайно сприятливо для організму.

Добре знати: кілька досліджень показують, що співвідношення AL (омега-6)/AAL (омега-3) має бути щонайбільше рівним 5. Нещодавно спостерігалося, що концентрація ALA, наприклад, у критській дієті в 3 рази вища, ніж у голландська дієта.

Користь олії камелії на тілі

Для його користі для організму ми пропонуємо олію верблюда 20/20, яка містить у 4 рази більше омега-3, ніж ріпакова олія, яку роками підкреслювали на цьому етапі.

З цієї властивості олії камелії випливає її реальність благотворно впливає на здоров’я. Ось його основні достоїнства:

  • це розріджує кров;
  • це обмежує засмічення артерій;
  • це запобігає серцево-судинним ризикам;
  • він регулює кишковий транзит;
  • він захищає діяльність мозку та сітківки;
  • це обмежує накопичення жиру в організмі і тим самим втручається у профілактику ожиріння.

Добре знати: при зовнішньому застосуванні рослинна олія камеліни застосовується у формі олій та бальзамів для догляду за тілом. Він відмінно підходить для догляду за старінням, кремів для обличчя та тіла, а також кондиціонера та маски для волосся.

Кому ви повинні рекомендувати олію камелії? ?

Цю олію з прекрасним золотисто-жовтим кольором можна рекомендувати всій родині, чергуючи з іншими приправами, такими як лляне, горіхове або ріпакове масло.

Точніше, його можна рекомендувати людям:

  • наявність місця серцево-судинного ризику або серцевого нападу;
  • страждає на інсулінонезалежний діабет (діабет II типу) або інсулінорезистентність (переддіабет);
  • астматики або страждають різними запальними патологіями;
  • вегетаріанці або не споживають риби.

Однак попередьте, що якщо у камеліни є недолік, то ціна її залишається досить високою через дефіцит насіння та нижчий урожай олії, ніж інші насіння.

Добре знати: олія камеліни, як олія льону, волоських горіхів або ріпаку, є дуже крихкою олією, яку не можна готувати. Також рекомендується тримати його прохолодним на час споживання.

Щоб дізнатись більше:

  • Їх так багато, що ви заблукаєте в надлишку дієт. Щоб чітко бачити, завантажте наш безкоштовний практичний посібник, присвячений цій темі.
  • 7 хвилин, щоб повернути форму вдома.
  • Насолоджуйтесь перевагами омега-3, цих незамінних жирних кислот, необхідних для здоров’я серцево-судинної системи та сприятливих для хорошого психологічного балансу.