Користь омега-3 жирної кислоти та деякі цікаві деталі
Нещодавні дослідження дієтичних добавок виявили, що олія є різновидом панацеї. Завдяки вмісту жирних кислот Омега-3 та Омега-6 його користь надзвичайна, тому не дивно, що зірки поспішили випробувати її чудодійну силу.
Наприклад, актриса Сьюзен Луччі щодня приймає закуску на основі сардини, яка розгладжує її шкіру, Арнольд Шварценеггер включив у свій раціон риб’ячий жир, а президент Буш приймає добавки жирних кислот Омега-3.
Незамінні жирні кислоти регулюють рівень цукру в крові, що знижує апетит. Зрештою, розщеплення жирних кислот Омега-3 зменшує ризик діабету та надмірної ваги. Доведено, що дієтичні добавки, що містять цю чудову речовину, допомагають знизити вагу, оскільки жирні кислоти Омега-3 збільшують швидкість, з якою метаболізм спалює калорії. Надлишки шарів найефективніше знищуються, коли обов’язкова програма фізичних вправ, яка контролює рівень цукру та холестерину в крові, пов’язана із споживанням риб’ячого жиру.
Ця вічна жіноча проблема має вихідним пунктом поганий кровообіг та накопичення рідини та токсинів.
Однак, якщо ви включите у свій раціон продукти, багаті жирними кислотами Омега-3 або харчові добавки (рекомендована доза: 2,2 - 4,4 грама/день), у вас є високі шанси позбутися клопоту.
Незамінні жирні кислоти зменшують запалення і залучають воду з тканин до зневоднених клітин. Хоча Омега-6 також відіграє важливу роль у боротьбі з целюлітом, не потрібно шукати його в аптеках, оскільки він досить часто зустрічається в європейській дієті.
Для ідеальних стегон, якими вона пишається, актриса Джессіка Сімпсон докладає серйозних зусиль: окрім фітнесу, вона споживає продукти з високим вмістом білка (боби, цільні зерна та насіння), лецитин (соя, яйце) та жирні кислоти Омега-3. (горіхи, насіння льону, океанська риба).
Бейонсе, яка, як відомо, має тенденцію до набору ваги, також прийняла цей метод, який не тільки виводить токсини з організму, але і дає їй додаткову порцію енергії.
З віком шкіра зневоднюється і втрачає еластичність. Звідси і до появи перших зморшок лише один крок.
На щастя, є рішення для уповільнення цього процесу. Йдеться, знову ж таки, про жирні кислоти Омега-3.
Якщо ви включаєте їх у свій щоденний раціон, вони допомагають відновлювати тканини, збільшують приплив крові до проблемних зон і посилюють зволоження шкіри.
Є дослідження, які рекомендують незамінні жирні кислоти, які також корисні для поліпшення темних кіл і тонких ліній навколо очей. І це ще не все! Якщо вас турбують прищі, з’ясуйте, що завдяки своїм протизапальним властивостям Омега-3 заспокоює роздратування, усуваючи недоліки шкіри та розчиняючи жирові відкладення, що блокують пори.
Чи відчуваєте ви, що вашому орнаменту для волосся загрожує небезпека? Візьміть щоденну порцію риб’ячого жиру, і у вас буде густе і здорове волосся, а нігті будуть блищати здоров’ям.